加強鍛鍊能緩解早泄症狀嗎
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大壯,聽着名字似乎很是強壯,但是他平時身體卻有些弱。由於不愛運動,體能也很差。有時就連做愛的時間一長就會出現氣喘吁吁的狀態,甚至有時還出現早泄現象,就這樣他時常認爲自己不行,老婆對他也沒有信心,這段時間他們經常爲此而不愉快。爲此,大壯的哥們經常勸大壯多鍛鍊身體,肯定有助做愛的。大壯每次聽了都付之一笑,難道體質增強了就能延長做愛時間,鬼才相信呢。
其實,這並非無稽之談,一般體質較好的人做愛時間要長一些。男士們平時要保持堅持運動,堅持跑步、太極拳、下蹲運動、俯臥撐、仰臥起坐、提肛(即收縮肛門的運動,這個簡單最有效),等有氧運動,保持良好的體力。從根本上說,要鍛鍊身體,並且注意營養。有人說吃三鞭類型的東西很管用,但實際心理上的作用比生理作用要大,綜合體質的提高才是根本。其實,做愛是一種藝術,而且是兩個人的醫術,好比雙人滑冰,講究的是配合。
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