偏食的男人會不育 該吃什麼好
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1、偏食
似乎很多人都認爲,女人更喜歡挑食偏食。其實不然,男性中間也存在很大一部分偏食者,只是他們作爲男性,沒有對外說出這一特徵而已。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期挑食偏食,飲食中缺少這些營養素,就容易影響到精子的數量和質量。
2、菸酒
對於男性來說,不管是平時的社交還是工作應酬,似乎菸酒都成爲了一種工具,看似瀟灑,其實是男性生殖健康的頭號殺手,也是導致衆多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。菸草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會影響胎兒智力發育,可致兒童智力低下。
3、肥胖
在肥胖的男性體內,貯存着許多有害化學物質,比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕熱,對於睾丸內的精子更是一種威脅。
4、高溫
實際上,男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睾丸最適合的溫度是35℃,如果睾丸長時間處於持續高溫狀態,會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動,其實反而不利於精子活力。
男性不育的食療方
(1)海蔘粥
原料:海蔘適量,梗米或糯米100g。
製作方法:將海蔘浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
功能主治:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
(2)益智燉花椒
原料:益智仁10g,巴戟夭19g,杞子10g,花椒75g,生薑2片,紅棗2枚(去核),鹽少許。
製作方法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟夭、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可。
功能主治:主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、小便頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等症。
(3)煎蠔餅
原料:鮮蠔肉500g,豆粉80g,雞蛋1個,青蒜苗15g,熟豬油100g,精鹽、醬油、胡椒粉適量。
製作方法:①豆粉加水拌漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻。②平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤於蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟後翻轉,添適量豬油,雙面煎熟後,加醬油、胡椒粉等即可上碟。
功能主治:益陽補腎。
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