如何防治胃潰瘍發生
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冬季是腸胃病的高發期,而胃潰瘍是其中最常見的病症之一。防冬季胃潰瘍,打好冬季“保胃戰”!
胃潰瘍如果不及時治療,可能出現胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和惡變等嚴重後果。然而,如今很多人卻對此掉以輕心。
消化性潰瘍患者要時刻注意胃黏膜的進一步損害,在生活上要注意防寒保暖,調整情緒,飲食上以軟食爲主,戒除菸酒,儘量避免使用解熱鎮痛藥物如阿司匹林等損害胃黏膜的藥物。具體應做到如下幾點:
一、飲食
飲食要有規律,三餐定時、定量,不暴飲暴食,不飢飽無常。到了進餐時間及時進餐,否則過度的胃酸分泌會損傷胃黏膜。暴飲暴食不僅增加胃的消化負擔,有時還可以造成急性胃擴張,刺激胃分泌更多的胃酸,不利於潰瘍的修復。潰瘍患者可以少食多餐,每餐不能過飽,減輕胃的負擔,有利於潰瘍的修復,但睡覺之前不宜進食。
飲食宜精細,避免進食刺激性食物及難消化的食物。潰瘍患者應以易消化的精細食物爲主,多吃富含維生素的食品。維生素能增加胃黏膜蛋白的合成,促進胃黏膜的修復。以素食爲主,葷素搭配,常吃水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。刺激性的食物如火鍋,以及油炸、乾硬的食品會使胃腸黏膜充血,刺激胃酸的分泌,容易誘發潰瘍。烈酒、濃茶、咖啡等飲料會刺激胃酸分泌,加重胃黏膜損害,不宜飲用。
養成良好的飲食習慣。1.充分咀嚼。咀嚼是食物消化的第一道程序,可爲食物在胃內的進一步消化作充分的準備。吃得過快,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,會加重潰瘍的損害。最好養成工作節奏快而飲食節奏不快的習慣。2.不邊讀邊吃。由於閱讀時大量血液供給大腦,胃腸系統的血液供應相對減少,影響消化吸收,加重消化系統的負擔。3.不蹲着吃飯。這種進食方式使腹部及消化道血管受擠壓,同樣會減少胃腸的血液供應。
二、適當的運動及保健
運動:適當的運動如散步、慢跑、打太極拳等,使胃腸蠕動加快,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道的血液循環,促進新陳代謝,推遲消化系統的老化。但是過度急劇地運動時,血液優先供應肌肉等運動器官,胃腸道血液供應減少,不利於消化吸收。
三、生活調理
調整生活節律。不良的生活節律,如不分晝夜地打牌,可促進胃酸分泌亢進,誘發潰瘍病,或使胃動脈功能性攣縮,造成胃黏膜缺血缺氧。
四、胃潰瘍患者需要堅持治療
許多年輕人得了潰瘍病後不當回事,不治或者亂治,隨意停藥換藥,甚至日常生活依舊我行我素,反覆使用解熱鎮痛類藥物、吸菸等,這種行爲很容易導致潰瘍病反覆發作。其實潰瘍一旦病情加重或治療不及時,可能導致胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和癌變等嚴重後果。一般來說,治療潰瘍病,一個療程要服藥4至6周,疼痛緩解後還得鞏固治療1至3個月,甚至更長時間。因此,患者一定要在醫生指導下堅持長期服藥,千萬不要症狀稍有好轉就馬上停藥,或者頻繁換藥。
患病期間還要做好自我保健,調節飲食、規律生活,這樣潰瘍的治療能起到事半功倍的效果。潰瘍病患者不可過分疲勞,勞累過度不但會影響食物的消化,還會妨礙潰瘍的癒合。注意飲食衛生、飢飽適度,過量進食冷飲冷食,或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物,不利於潰瘍的癒合。吃飯應定時定量,細嚼慢嚥、飢飽適中。
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