常吃什麼食物可以跟冠心病說拜拜
本文已影響5.38K人
本文已影響5.38K人
冠心病是發病率極高的一種心臟病,對患者的身體健康十分不利。那預防冠心病的方法有哪些呢?下面就請專家爲大家簡單介紹幾種常見的預防冠心病的食物。
通常,常見的有助於預防冠心病的食物有:
1、豆類。1977年,在意大利的一次動脈粥樣硬化國際會議上,斯瑞託尼報告了用大豆蛋白代替動物蛋白,可顯着降低高膽固醇血癥病人的血漿膽固醇,其總有效率在90%以上,對預防冠心病相當有益。研究發現,大豆含有豆固醇,豆固醇與谷固醇一樣,都是植物固醇。攝入植物固醇以後,人體不公不能吸收它,而且還能抑制腸腔中的膽固醇水解,從而減少了膽固醇的濃度。因此,有人主張應用植物固醇來降低血漿膽固醇的濃度。豆類食品,是我國人民熟悉的食物,而且價格較便宜,蛋白質含量豐富,又具有降低血漿膽固醇的作用。所以,經檢查發現,血脂高的人,可以通過經常吃一些豆腐、豆芽菜以及各種豆類食物來降低血膽固醇,把它作爲一種治療手段。對於血脂不高的人,同樣可以常吃些豆類食品。這樣,可以起到預防向脂血癥的作用,對預防冠心病,是大有好處的。
2、蔬菜和水果。有一些品種對預防冠心病很有益處,如大蒜和洋蔥。1975年有人發現,大蒜及其有效成分,對高脂血症有預防作用,吃洋蔥和大蒜都可以使血清膽固醇減少,全血凝集時間明顯延長。而且洋蔥和大蒜可以防止α-脂蛋白下降。Α-脂蛋白是一種運載膽固醇的蛋白質,它把動脈內壁的膽固醇帶走,送到肝臟里加工處理,α-脂蛋白就像清潔工一樣,把血管內壁的膽固醇及時清掃掉。而且研究還發現,大蒜和洋蔥,可以提高纖維蛋白溶解活性,纖維蛋白溶解活性降低的人,發生動脈粥樣硬化和冠心病的可能性就大。有人將大蒜生吃與熟吃進了對比,發現生大蒜預防冠心病的作用比吃同等的熟大蒜的明顯。具有以上預防作用的有效成,由於加熱而受到破壞。
以上就是關於常見的預防冠心病的食物的介紹,希望對大家有所幫助。如果你還有什麼疑問想要諮詢的話,可以聯繫專家,他們會爲你們做詳細解答的。
八個方法讓你跟節後黑眼圈說拜拜
冠心病飲食應多吃什麼食物
六招完美減壓 讓壓力跟你說拜拜
秋季這樣穿跟臃腫說拜拜 你的秋天也可以很顯瘦
按摩穴位讓你跟眼睛乾澀說拜拜
夏季也水腫 6個方法跟夏季水腫說拜拜
防止春困的方法 讓你跟春困說拜拜
如何有效的去黑頭,這樣做跟黑頭說拜拜
分手後可以做朋友嗎?徹底退出和過去說拜拜
鍼灸治療小妙方 跟乳腺增生說拜拜
吃什麼食物能防冠心病
乳牙護理這樣做 跟蛀牙君說拜拜
看了這篇文章 讓油性皮膚跟你說拜拜
冠心病要吃什麼食物好
多吃這些食物讓你輕鬆遠離“拜拜肉”
冠心病適合吃什麼食物
冠心病吃什麼食物食療好
控制負面心理情緒與心理疾病說拜拜
和粉刺說拜拜
7個步驟減輕炎症 跟疼痛說拜拜
這些牙齒變白招數 讓你跟黃牙說拜拜
這些生活習慣讓你跟皺紋說拜拜
考試焦慮怎麼辦 8招跟考試焦慮症說拜拜
水腫不是真的肥胖 該怎麼跟它說拜拜
5個瑜伽動作跟小肚腩說拜拜
男人如何去黑頭 六招跟黑頭說拜拜
女人痛經吃什麼可以緩解 菠菜豬肝湯跟痛經說拜拜
重視婦科健康 這些好習慣讓你跟婦科病說拜拜
孕期做到這三點 跟妊娠紋說拜拜
不育症男人要跟這8件事說拜拜
長期失眠按摩三個穴位 跟失眠說拜拜
和脂肪拜拜怎麼選擇食物
4個小妙招讓你跟滿面油光說拜拜