新媽媽有什麼產後恢復方法
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
10月懷孕一朝分娩,隨之而來的煩惱也會跟來,這裏爲你準備瞭解決之道。
1、頭髮:
10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。
對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助於頭髮的恢復和生長。
2、面容:
產後爲了餵養小寶寶,本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞,長期勞累會使面部的皮膚變得鬆弛。
對策:保證每天睡眠時間不少於8個小時,曬太陽也應適當或者塗些防曬霜,避免面部出現淺色色斑。
3、牙齒:
分娩後產婦的牙齒往往容易鬆動,這是產後正常的現象。
對策:勤刷牙,並適當補充鈣劑,有助於消除這一情況。
4、體態:
爲了保證自己和腹內寶寶的營養需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到了產後,就容易引發“發育性肥胖症”。
對策:產後應注意飲食的合理搭配,營養的平衡,並堅持進行適量的運動。
產後前兩週要這樣吃 助新手媽媽恢復身體
10種水果助產後媽媽恢復好體力
新媽媽產後保健有什麼誤區
霍思燕產後減肥方法 產後恢復原態她是怎麼做到的
產後媽媽怎麼恢復苗條身材?恢復苗條身材方法
新媽咪產後吃這些菜恢復體力又瘦身
產後新媽媽吃什麼水果有利於健康
產後恢復 產後恢復吃什麼水果好
產後媽媽減肥有什麼方法 把握幾個關鍵期
產後媽媽怎麼吃雞蛋方法
新媽媽產後瘦身餐 7天幫你恢復少女身材
新媽咪產後瘦身有妙法
產後減肥有什麼訣竅 用這些方法恢復快
產後長斑是什麼原因 新媽媽抗斑有妙招
新媽媽產後如何哺乳?新媽媽哺乳要注意什麼?
新媽媽產後飲食要注意什麼 產後注意事項
產後恢復有什麼禁忌 新媽媽一定要知道
新媽媽產後科學有效催乳方法
產後新媽媽有什麼保健細節
產後恢復訓練計劃 產後新媽媽必看
產後恢復 新媽們哪些食物不能吃
產後媽媽怎麼飲食 常吃這些恢復好氣色
產後新媽媽需要補什麼
產後新媽媽失眠 有何方法能幫助改善
產後媽媽應選用什麼避孕方法
產後想減肥的看這裏 新媽媽產後減肥方法
產後減肥:新加坡辣媽產後3周恢復原身材
新媽媽產後三天吃什麼
產後月經恢復 媽媽們要注意哪些
新媽媽產後便祕怎麼辦
產後想要恢復身材與健康 請媽媽們做好產後護理
產後新媽媽吃什麼水果好
產後媽媽豐胸祕籍(產後媽媽豐胸方法)