女性喝牛奶的七個好處
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
中醫學認爲,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。
很多女生都會被經期前綜合症所困擾,那你不妨多喝點牛奶,其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛,所以愛痛經的女生趕快喝起來吧,只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
2.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆,睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤,連埃及豔后都不能抗拒這點,聚集在,埃及豔后每天沐浴在牛奶裏,就是爲了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因爲牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果,而乳酸則可以剝落身上的老廢角質,所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
4.喝牛奶可以變瘦
根據研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖,並且還能增強我們自身的免疫系統,幫助維持體重。
5.強韌秀髮有光澤
如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶,科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質,令它更強韌,並能防止脫髮。另外,牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
6.牛奶能抗衰老,延年益壽
據研究,牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。
7.牛奶對養胃護胃有好處
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒,牛奶還有抗胃癌的功能。
女人喝牛奶的好處多 把握最佳時間更好
每天喝牛奶有什麼好處 牛奶的正確喝法
女性喝酸奶的好處有哪些
女性喝咖啡好嗎?女性喝咖啡的好處和壞處?
喝牛奶的好處 如何喝牛奶纔不會胖
女人經常喝牛奶的好處有哪些
備孕女性要喝奶 關於喝奶的4大好處
常喝喝酸奶的七大好處 飯後喝酸奶對腸胃好
【圖】晚上喝牛奶的好處 晚上喝牛奶需謹慎
每天喝牛奶的好處有哪些
女性喝牛奶有什麼好處:女人什麼時候喝牛奶好
常喝牛奶的好處和壞處呢
喝牛奶好處多 老年人何時喝牛奶最合適
牛奶好處多 3類孕媽不宜喝牛奶
女性經期喝酸奶的好處
喝牛奶的好處 你喝對了嗎
吃藥前喝牛奶的驚人好處
常喝牛奶豆漿的好處 喝牛奶豆漿有什麼好處
孕期喝牛奶好處多 這些孕婦不能喝牛奶
晚上喝牛奶粉會胖嗎 喝牛奶粉有哪些好處
女人喝牛奶好還是豆漿好 各有各的好處
女人經常喝牛奶好處多 什麼時候喝最好
喝純牛奶好處多 這些僞牛奶就別喝了
喝牛奶的好處與壞處是什麼
老人爲什麼要喝牛奶 老人喝牛奶好處多
喝牛奶的壞處
女性喝牛奶的七大好處 女性喝牛奶的七大好處解說
每天喝牛奶有什麼好處 什麼時候喝牛奶更好
喝牛奶好處多 孕期喝什麼奶製品好
糖尿病人喝牛奶的好處
空腹喝牛奶的4個壞處
老人喝不喝牛奶差別真的很大嗎 喝牛奶有什麼好處
備孕期間喝牛奶的好處