預防早泄的注意事項
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早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,提早射精而出現的性交不和諧障礙。引發早泄的原因是多方面的,涉及生活中的因素,像飲食、其他疾病等等,專家針對早泄的原因提出了幾點預防早泄要注意的事項。
1、預防早泄謹慎用藥
中醫對早泄的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對症下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能治療早泄,反而導致其他疾病。
2、預防早泄消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
3、節房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、預防早泄戒菸酒
專家介紹長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。北京男科專家指出,導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中睾丸酮降低,70—80%的人出現陽痿或不育。
5、預防早泄提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
6、按摩預防
1)經常按壓第4腰椎。
2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤爲止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。
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