夏季按摩三穴位可防汗皰疹
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在我國南方,立夏一過,很快就進入了陰溼的梅雨季節。溼熱的天氣,最易造成溼疹、異位性皮膚炎等,汗皰疹就是其中最常見的一種。
夏天不僅身上容易出汗,手也容易出汗,很多人的手掌動不動就“溼漉漉”的,影響美觀不說,而且還經常長水皰,瘙癢鑽心,嚴重者會繼發感染,而出現手腫脹、疼痛的症狀。古人認爲,手掌、腳掌上長出一羣羣小水皰泡,就是因爲多汗、排汗不良造成的,所以纔會給起名字叫“汗皰疹”。中醫對本病早就有認識,在明代稱它爲“螞蟻窩”。清代《瘍醫大全·螞蟻窩》中記載:“螞蟻窩多生手足,形似蟻窩,儼如針眼,奇癢入心,破流脂水。”它一般多發於手掌側面或者手指間,把這些水皰擠破會發現,裏面液體清澈,很少有渾濁的,並且待乾涸後會脫皮,露出發紅的新皮,但是也容易皴裂,會疼痛。生活中,常看到有些人手指甚至腳趾發紅、脫皮,就有這個原因。它好發於春末夏初,夏天病情加重,此起彼伏地發作,一般能持續很長一段時間。
夏天常飲食不節,攝入太多寒涼食物,或者過食肥甘厚味,像燒烤、油膩食物等,而使得溼熱內蘊,損傷脾胃;另外,天氣炎熱,心情煩悶、暴躁或者思慮過度,也會勞傷心脾。《內經》雲“二陽之病發心脾”,可見,脾失健運,運化失常,溼熱內聚,同時又受到暑溼的侵擾,內外合邪,不能疏泄於外,就只能燻蒸肌膚,它循經絡流竄至手掌時,就表現出人們所看到的“螞蟻窩”了。
那要如何調理才能祛溼熱止癢呢?給大家介紹幾個穴位,不妨試一試。
按摩勞宮穴,用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴,垂直向下按壓,其餘的手指則按壓在手背上,力度由輕到重,一壓一鬆,持續1~2 分鐘即可。
勞宮穴是手厥陰心包經的俞穴,同時又是榮穴。中醫認爲,勞宮穴有“清心火,除溼熱,涼血息風,理氣和胃,鎮靜安神之功”。經常按摩勞宮穴,可以強壯心臟功能。傳說古代有一個人,經常要下山去趕集,但是每次上山回家,沒走幾步,就氣喘吁吁。但是隔壁年紀一大把的老先生,擔着柴上山,卻非常輕鬆。這個人於是詢問他養生的方法,那個老人就說,他的方法就是經常按摩勞宮穴。
同樣的道理,現代人很多心臟功能差,爬樓梯吃力,心跳較快,必須走一會兒停一會。而常按摩這個穴位,體質不僅可以得到改善,還能用來治療胸悶、心痛、中暑等夏天常見症狀。
另外,搭配按摩合谷穴和魚際穴,共同作用下,則可以清熱利溼、活血護膚、止癢等。合谷穴是手陽明之原穴,它可以疏通其所在局部氣血的運行。合谷穴位於手背虎口處,第一掌骨與第二掌骨間陷中。魚際位於手外側,第一掌骨橈側中點赤白肉際處。同時,因爲陽明經多氣多血,故合谷穴還具有活血理氣、清熱利溼的作用。魚際穴是肺的榮穴,肺爲水之上源,因此,魚際穴也可以清溼熱。
很多人會問:汗皰疹會不會傳染?它不具傳染性,但是不容易根治,一到夏天很容易復發。因此,手和腳一定要保持透氣通風乾爽,洗衣服時戴上橡膠手套,少直接接觸強鹼性肥皂和洗衣粉等化學制劑、清潔劑。如果真患上此,也不要自行亂塗成藥,否則很可能併發其他皮膚病變,致使病情更難控制。
夏天天氣悶熱,很多人喜歡直接赤足穿運動鞋。其實,這樣腳很容易出汗,汗液浸漬會讓皮膚的防護功能下降,從而引發汗皰疹和溼疹。所以,夏天穿運動鞋時,應該穿上吸汗、柔軟的棉襪,及時讓腳透透氣,以免感染。
平日裏,還可利用具有祛溼作用的中藥食材來預防,例如薏苡仁、綠豆、陳皮、茯苓、甘草、黨蔘等。如果吃這些東西有消化不良的症狀,則表示還需要加強健脾胃的藥物。
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