指甲上有豎紋吃什麼好
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指甲上出現豎紋,不容忽視,因爲這是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋,應該在飲食上多吃高鈣的食物,比如牛奶等乳類及乳製品,豆類和豆類製品等。除了豎紋,指甲上出現白色斑點或者黑斑,也都是身體健康受威脅的表現,要注意!
指甲上有豎紋吃什麼好?
指甲上有豎紋是因爲缺乏鈣引起來的,它能直接反映出骨骼是怎樣的,如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現,這時候你要多吃的含鈣多的食物。所以如果指甲出現豎紋,應多吃一些含鈣比較豐富的食物,如牛奶及奶製品,豆類及其製品,芝麻,蝦皮等,並適當補充一些優質的鈣類營養補充食品。
補鈣食品有哪些?
乳類與乳製品:牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾(100克豆腐於可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等。
另外,食物保鮮貯存可減少鈣耗損,牛奶加熱不要攪拌,炒菜要多加水、時間宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多,宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸,以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣,高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麪粉含鈣多,平時應適當吃些雜糧。#p#副標題#e#
如何通過指甲觀察身體健康情況?
紅斑甲
指甲下有紅斑點出現,說明毛細血管出血,其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。
白色斑點
小孩的指甲上經常出現白色斑點,多見於腸胃積滯,消化不良或蟲積或缺鈣,可能是蟲斑,說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點,則是營養不足的表現。多見肝功能代謝或受損,特別是乙肝慢性病人。習慣性便祕,長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。
白色指甲
一般營養不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白,則常見失血、休克等急症,或者是消化道出血等慢性疾病。
縱溝甲
許多人操勞過度,睡眠不足,神經衰弱,會導致指甲出現縱紋,應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在,則是免疫功能差,體內某些器官存在着慢性病變,有可能是肝病的先兆;老年人的指甲如果出現縱紋,多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象徵。橫紋深粗者,表示一次嚴重的疾病。
橫溝甲
出現橫溝甲一般是營養不良,也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。
指甲橫紋多且細者,多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意,就會出現腹痛、泄瀉等症狀。
黑斑甲
黑斑甲比較嚴重說明身上可能有腫瘤、壞疽。表示腦部血 液 循 環發生障礙的徵兆。一般右手指甲出現,表示左 腦有問題。
青紫指甲
青指甲爲重寒症,青黑則病情危重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧,動脈硬化,血脂 高(膽固醇高)。#p#副標題#e#
指甲上有藍色條紋是怎麼回事?
指甲出現藍色條紋說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。
養肺的食物:
1、梨:有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、葡萄:、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。
3、石榴:有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
4、柑桔:有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
5、甘蔗:蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳,有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6、柿子:有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
7、百合:潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8、蘿蔔:能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。
9、荸薺:有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10、銀耳:能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。
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