春天孕婦要注意些什麼
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春天和冬天是完全不一樣的季節,所以很多孕媽媽在冬天講究的護理保健問題,在春天已經不適用了,每個季節都應該有其特別的地方,面對春天這個多變天的季節,那麼春天孕婦應該要注意什麼呢?
一是春天的飲食要點。
春天的氣溫是比較舒適的,很多孕媽媽在春天的時候胃口會比較好,所以吃得也比較多,沒有什麼剋制的,但是其實春天的飲食也是需要選擇的。春天是陽氣生髮的季節,所以孕媽媽的飲食應該要以調理陽氣爲主,有些比較上火的食物,辛辣刺激的食物最好不要吃。還有春天要在保證飲食營養的合理,不能因爲胃口好,喜歡什麼就只吃什麼,要控制在全面營養,合理搭配。要保證優質蛋白質和維生素的攝取,可以吃一些熱量比較高的食物,但也要適度。春天吃飯可以在菜裏拌點醋或者是蒜泥吃,這樣可以有效殺滅春天活躍的細菌。
二是春天的生活要點。
1.春天依然要注意保暖。
春天雖然天氣比較暖和了,但是其實天氣還是很不穩定,也常常會有冷空氣襲擊,所以孕媽媽不要太大意,要時刻準備件外套在身邊,特別是出門的時候,因爲早晚的溫差還是比較大的,不要覺得終於可以穿單薄的春裝了,春捂秋凍還是有一定道理的。
2.春天要注意調節自己的情緒。
雖然春天是一年新的開始,應該是充滿希望的,但是由於不穩定的天氣,常常干擾到人們的生理功能,引起內分泌紊亂,造成心理也受到一定影響。特別是孕媽媽本身情緒就比較不穩定,加上天氣的關係就會更加煩躁,所以調節自己的情緒就非常重要。樂觀的情緒有助於培養寶寶樂觀的性格,還有情商的發育。
三是春天外出要點。
春天天氣晴朗是適合外出活動的好時機,但是春天也是傳染性疾病的高發季節,孕媽媽外出活動的時候要避免人多的地方,因爲孕媽媽的體質比較弱,抵抗力比較差,容易受到傳染。一些對花粉過敏的孕媽媽也要避免公園或者農田等避免花粉過敏。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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