內分泌失調使用7個妙招3個藥方
本文已影響6.67K人
本文已影響6.67K人
七個妙招 輕鬆應對內分泌失調
內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如,細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,以抵抗病菌;女性經期,孕激素也會增多,而雌激素則相應減少。但是如果因爲某些原因,引起內分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗,更會損害女性的生理、心理健康。
1、避免過度疲勞
過度疲勞,不僅會導致女性的月經不調,更會導致經期的種種不適,例如痛經、心悸等症狀,給女性帶來很大的影響。因此,女性在日常的工作生活中要特別注意勞逸結合,時常保持愉快的心情。
2、保證充足的睡眠
睡眠不好,機體不能得到正常的休息,會導致機體的體能下降,抵抗力下降,特別在秋冬季容易引發出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好還會影響第二天的工作質量,注意力不集中、無精打采等等。保證良好的睡眠質量,對內分泌失調的調理作用很明顯。
3、飲食合理
調節內分泌失調的飲食方面一定要特別注意,儘量避免飲酒、過量喝咖啡等,少吃富含膽固醇的食物,多吃豆類食物效果最佳。
4、良好的衛生習慣
養成良好的衛生習慣,平時多打掃臥式,保持室內通風,環境清潔,這樣可使人的身心都得到放鬆,在這樣環境良好、放鬆的狀態下生活、工作,會給人減少很多壓力及不適。
5、做按摩
按摩可維持血液的正常循環,加快代謝,將體內廢物及時排出,適當的按摩可促進肌肉的代謝,給細胞提供更多的營養物質。每天做做按摩,輕輕鬆鬆就能健康。
6、適量運動
適量的運動可幫助人體消耗熱量,促進氧氣在血液中的流通,提升新陳代謝,同時可幫助消化、預防便祕等。
7、堅持每天泡個熱水澡
泡澡可促進人體血液循環,促進皮膚的新陳代謝,令肌膚更加細緻光滑。在泡澡的時候,再做做足部的按摩,也可達到健身的目的呢。
女性內分泌失調 3個藥方幫你調節
以下是可以有效調節內分泌的中藥處方,大家可以參考一下:
藥方一:
原料:柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白朮15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克
做法:將以上的藥,加水煎服即可。
注意:每日飲用一劑。
藥方二:
原料:生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克,生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個
做法:
1、用砂鍋或不鏽鋼鍋加適量的水煎煮。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm爲宜。
3、待水沸騰後,再煎20分鐘,濾出藥汁,再次煎煮,濾出藥汁。
4、將兩次濾出的藥汁混合。
注意:分成早晚兩份來服用。在飯後半小時,溫服爲宜。
藥方三:
原料:覆盆子、當歸、丹蔘、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼朮、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(用量最好諮詢中醫師)
做法:
1、將以上材料都放入砂鍋中,加入適量的水煎煮。
2、待水沸騰後,再煎煮20分鐘左右,濾出藥汁即可飲用。
注意:每日煎服1劑,可與養血調經中成藥一起內服。
此藥可以治療脾腎兩虛、溼熱瘀阻,具有健脾補腎、燥溼清熱的功效。
怎樣調節內分泌失調 日常3招來調理
三個方面調理女性內分泌失調
內分泌失調7個調理方法
內分泌失調怎麼辦 推薦6個調理方
根治女性內分泌失調的小妙招
七大妙方快速調節內分泌失調
內分泌失調喝什麼中藥?推薦3款中藥方
內分泌失調怎麼調理?內分泌失調調理辦法
7招搞定內分泌失調 讓青春常在
調節內分泌失調的中醫妙方
內分泌失調會不孕嗎 9招調理內分泌失調
用什麼方法調節內分泌 小妙招來助陣
中醫妙方調節女性內分泌失調
內分泌失調怎麼調理 11招調理內分泌失調
女人如何調節內分泌失調 9招調節內分泌
內分泌失調怎麼調理?六招調理內分泌失調!
4個方法專治內分泌失調
中藥能治療好內分泌嗎 調理推薦3個藥方
內分泌失調怎麼調節 4招調節好內分泌
內分泌失調易長斑 7個食療方淡化斑點
5個方法改善內分泌失調
七個方法幫你擺脫內分泌失調
內分泌失調怎麼辦 9招調理內分泌失調
內分泌失調怎麼調理:7個民間偏方助你調理內分泌失調
內分泌失調怎麼調理 8招調理內分泌失調
散粉有哪些作用 散粉使用的妙招
內分泌失調怎麼調理 6招調理內分泌失調
內分泌失調會致不孕嗎 5招調理內分泌失調
三個調理方 趕走內分泌失調
女人內分泌失調的8個調理祕方
內分泌失調的表現 8招調理內分泌失調
內分泌失調怎麼調節 6招有助調節內分泌
內分泌失調怎麼辦 內分泌失調吃什麼藥