緩解痛經的幾大藥膳
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痛經藥膳一:益母草薏仁鴨腎煲
用料:益母草,薏仁,鴨腎。
作用:清熱去溼,補腎降壓。
做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在溼氣重的季節,薏仁與益母草,一個去溼氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕鬆的良菜。
痛經藥膳二:魚白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。
作用:美容養顏,消腫活血。
做法:魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是爲美女所定製。
痛經藥膳三:上湯益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益腎活血,通經止痛。
做法:上湯益母草是食用益母草最常見的做法,用料和做法都很簡單,味道鮮美清香,可以根據自己喜好,添加一點肉碎,會多一些鮮甜。
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