女性日常排毒時小心哪幾個誤區
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愛美的女性都知道,排毒是內調養顏的第一道工序。但是很多時候一些女性排毒容易走入誤區,盲目地排毒反而對身體造成負面影響,那麼女性排毒應該注意什麼呢?哪些食物適合女性排毒呢?下面讓小編爲你解說。
女性排毒時小心3個誤區
1、不是多吃“苦”就好
苦雖然有清熱瀉火的作用,清的卻不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清熱解毒,可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒,利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火,消食化滯;苦菜可清熱、涼血、解毒,以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火,並不是瀉心火。而且,過重的苦味或進食苦味食物過多,會引起胃部不適,出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用。
2、排毒並非只是就通便
專家認爲,毒是泛指對機體有不利因素的物質,因毒的來源不同,接觸、呼吸、攝入等外來之毒及機體新陳代謝所致的內生之毒;性質不同,溼、熱、痰溼、溼熱、水谷、瘀血、糖、脂、糞、尿等。因而,簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。
3、年輕人也需要定期排毒
年齡偏大者由於身體機能的減退,特別是長期服用慢性病治療藥物者,自身排毒機制已不足以保持身體毒素進出平衡,需加以干預治療措施。但年輕人由於人的飲食結構、生活方式的變化,工作節奏的加快,熬夜、疲勞、壓力大,高蛋白、高脂肪食物攝入的增加,極易造成體內毒素滯留,進而誘發面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區不適等。因此,專家認爲飲食起居不規律以及壓力大的年輕人也需要定期排毒。
女人吃什麼食物能排毒養顏
自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症狀也有一定效果。
牛奶
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質,具天然保溼效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補幹紋,美容效果極佳。
茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶,研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
草莓
草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔胃腸,強固肝臟。
芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣,可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒,應對由於身體毒素累積所造成的疾病,如風溼、關節炎等。另外,芹菜還可以調節體內水分的平衡,改善睡眠。
蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,常常食用還可以有效清除體內污染物質。
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