女性排毒別掉入4大誤區
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人體每天會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出,就會產生疾病。在不少女性看來,排毒與養顏密不可分,只有排出了體內積聚的毒素才能讓自己變得更美。因此很多女性都熱衷於排毒養顏,但卻很容易不知不覺會掉入以下4個誤區:
誤區1:排毒等於排便
提起排毒,很多人自然想起了排便,但專家表示,很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出,因此簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。
誤區2:身體能自行完成排毒
的確,在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統自行排出體內的毒素。然而這只是理論上,隨着現代人生活方式的越來越不健康,只靠自身的排毒已經遠遠不夠了。
誤區3:年輕就不需要排毒
隨着身體機能的衰退,年長者自身的排毒能力的確也會下降,需要通過治療排毒。但由於現代社會快速的節奏和不健康生活習慣的侵蝕,不少年輕人也存在着毒素無法排出在體內積聚的情況,這類人其實也需要定期排毒。
誤區4:吃越多苦的食物排毒效果越好
苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火,而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時,過重的苦味或吃過多苦味食物,會導致胃部不適,出現副作用,如噁心、嘔吐或泄瀉等。
女性排毒食物有哪些
牛奶
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質,具天然保溼效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補幹紋,美容效果極佳。
茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶,研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
草莓
草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔胃腸,強固肝臟。
芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣,可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒,應對由於身體毒素累積所造成的疾病,如風溼、關節炎等。另外,芹菜還可以調節體內水分的平衡,改善睡眠。
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