高血壓患者要如何過好春節
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高血壓患者春節“六忌”
不要吃過度飽餐
老年人胃腸消化機能減退,節日飯菜又多不易消化,過度飽餐,很容易造成消化不良,發生急性胃腸炎,急性胰腺炎等。同時困吃得過飽,使膈肌位置上移,影響心肺的正常活動,加之消化食物需要大量血液集中到胃腸道,心腦供血相對減少。這對高血壓病人來說,常常易誘發中風。
不要貪杯暴飲
過量飲酒及豪飲烈性酒都會使血壓升高。另外,老人的肝臟解毒功能差,喝了酒易醉。特別是老年人的胃粘膜萎縮,受到酒精刺激,易引起急性炎症和出血。
不要長時間看電視
節日文娛活動豐富多采,患有高血壓病的老年人應有所節制,因電視輻射可致血壓高,尤其情節緊張的電視節目;可使人情緒激動,易誘發腦血管意外,造成所謂“樂極生悲”。
不要過度興奮
高血壓病人節日期間要注意保持情緒穩定,避免過度興奮、緊張,不宜參加競爭性很強的文娛活動。否則,可因情緒波動,交感神經興奮,血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加而引起全身血管收縮,心跳加快,血壓升高,甚至可引起腦溢血。
不要改變生活習慣
節日喜慶,親友來訪,待客頻繁,高血壓病人要注意儘量不打破原有的生活規律。美國一學者研究發現,患高血壓的病人,90%的病人說話30分鐘後血壓升高。因此,節日期間,老年高血壓病患者,不宜頻繁和長時間的接待客人。
不要隨意突然停藥
高血壓病人在服用降壓藥時,如果突然停藥,可發生“降壓停藥綜合症”。患者表現爲血壓大幅度反跳升高,可見頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀,甚至發生腦血管意外等病變。因此,服用藥物控制的高血壓病人,節日期間切勿擅自突然停服降壓藥,以免引起不良反應。
吃什麼蔬菜可降血壓?
薺菜
初春採其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日爲一療程。請醫生複測血壓,如未降可繼續服一個療程;若血壓已有明顯下降,可酌情減服,每日2次,每次量略減少。
蓴菜
以江蘇太湖、杭州西湖所產爲佳。在動物實驗中,其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者,每日取新鮮蓴菜50克,加冰糖食糧燉服,10日爲一療程,可連續服用。
刺菜
又名刺兒菜、小薊草,我國各地均有,系野生菜。高血壓病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日爲一療程,可持續使用,但此間需及時複測血壓,以保安全。
菠菜
高血壓病者有便祕、頭痛、目眩、面赤,可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日爲一療程。可以連續食用。
馬蘭頭
具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者,用馬蘭頭30克、生地15克,水煎服,每日2次,10日爲一療程,如無不適等副作用,可持續服用一個時期,以觀後效。
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