糖尿病患者的日常生活須知
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生活中有許多人被糖尿病的問題所困擾,而這一疾病的不僅需要積極的治療,還需要做好日常護理。下面給大家介紹糖尿病患者的日常生活須知,供大家參考。
1、碳水化合物食物要按規定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。
2、吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的,如:蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長,但最終還是會變成葡萄糖。
3、所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品,多數食品是用甜味劑代替蔗糖,患者食用的時候也是要注意的。
4、以澱粉爲主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜爲土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
5、除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆,它們的主要成分也是澱粉,所以也要算作主食的量。
6、少吃鹽、少吃含膽固醇的食物、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢,吃副食也要適量。
7、關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如蘋果、梨、橘子、橙、草莓等,但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了,血糖會馬上高起來。另外,西瓜吃了以後,糖吸收很快,故儘量不吃。香蕉中澱粉含量很高,應算主食的量。
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