男性保健 哪些行爲會傷害腎
本文已影響7.93K人
本文已影響7.93K人
對於男人來說補腎壯陽是常有的事,腎在人體中起着排毒的作用,腎臟是人體的一個重要器官,如果不好好保護自己的腎,那麼它也就會發怒給身體帶來許多疾病。很多人補腎一般就是多吃補腎的食物還有鍛鍊,但有的不知道的人或許在做着一邊補腎一邊傷腎的事情呢,下面一起來了解一下男性腎虛該如何避免以及如何補腎吧。
對腎有危害的行爲
1、憋尿喝水少
有一個同事就是這樣,有的時候一天都不去上一次廁所,說起來還很有感覺,說:“我這是沒時間喝水啊!”,有些職場工作的人因爲忙碌,經常忘記喝水,而一旦忙起來就顧不上去廁所了。這都是對腎臟造成壓力的原因,而且讓毒素排不出去並不是一件好事。平時多喝一些水能沖淡尿液,讓尿液快速排出,有助預防結石,緩解泌尿系統的炎症。
2、只在意補腎並不注重腎臟健康
補腎雖然在一定程度上對腎臟有益,但腎臟需要的不僅是補,也需要排,排除廢物垃圾處理多餘的水分。如果不能保證腎臟的健康只是一味的進補的話,那麼健康也是無益的。要知道一旦腎功能受損,基本上是不可逆的。
3、飲食偏鹹,水分不易排出
如果吃的鹹了帶來最大的問題就是腎臟負擔加重。如果讓腎臟的負擔增加,會進一步引起腎臟功能的衰退,人容易衰老。要知道鹽裏面的鈉通常會導致身體中的水分不易排出,而腎臟是排水的重要器官。對正常的成人來說建議每天攝鹽量控制在6克以內。
4、大魚大肉,蛋白太多
吃多了蛋白質類食物也會讓腎臟負累,正是因爲長時間的吃高蛋白的食物會增加腎臟的負擔,甚至會引起腎臟功能受損。所以說,當人們在吃東西上面過多的食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營養品時,會累壞腎臟的。
男性補腎食療方
1、薑片豬腰
取豬腰四個,杜仲十五克,薑片若干,先將生杜仲切成大約長三釐米、寬兩釐米的小段,用竹片將豬腰破開之後,把杜仲片和薑片裝入豬腰內,用浸有各種調味劑的草紙包裹後,放入炭火中燒烤,待燒熟之後去掉草紙即可食用。
此法具有很不錯的補腎作用,尤其是對治療由於腎虛引起的腰疼有不錯效果,而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來達到迅速補腎,防止腎虛的作用。
2、首烏燉母雞
取何首烏一百克,母雞一隻,將何首烏研碎裝入紗布袋子中,在將母雞殺死,並且掏空內臟清洗乾淨,然後將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內,放入砂鍋中加適量清水,文火煨至肉熟,再加入料酒、食鹽、生薑等調味品,加大火,燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調味品不宜太多,以清淡爲宜,這道菜餚不僅美味可口,而且具有大補腎氣的作用,適用於男性陽痿、性功能早衰等腎虛病症。
吃什麼食物可以壯陽
1、海藻類
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損,陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶,最爲有效。
2、堅果類
維生素E與生育有關,故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E,有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時,都會增加機體對維生素E的需要,所以應注意補充。另外,堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分,有滋養、保健功效,多食有益。
3、麥芽油
麥芽油是許多營養品的重要組成成分,有助於提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質,研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化爲生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽爲天然維生素E。
哪些不良習慣會傷害子宮健康
傷腎的行爲 傷腎的行爲有什麼
男人保健 哪些疾病會影響男性不育
男性選擇護膚品的三大準則 哪些行爲傷害肌膚
慢性腎衰會帶來哪些危害
日常生活中哪些行爲最傷腎
哪些行爲容易傷害子宮 5招助女人保養子宮
男人4種行爲傷害到精子健康
哪些壞習慣會讓女性傷腎
怎麼保養乳房 哪些行爲會傷害乳房
經常吃哪些食物會傷害到腎
男性哪些習慣有傷腎作用
這些食物會傷害到男人的腎臟
化妝對皮膚有傷害嗎,化妝對皮膚會造成哪些傷害
哪些情緒會危害男性的健康
腎囊腫危害有哪些 患者如何保健
哪些事會傷害女性乳房健康 下面這些要少做
傷害男性性能力的6種行爲
女性十種行爲傷害子宮健康
傷腎的行爲 列舉10大傷腎的行爲
哪些行爲容易傷害肝臟
這些行爲會傷害子宮 6個保養子宮的飲食
日常哪些壞習慣會傷害腎臟
哪些行爲會傷害子宮 女人一定要清楚
這些會傷害私處的行爲你有嗎
5大行爲最易傷害男性精子
傷腎的行爲有哪些 下面這些要避免
腎臟受損的症狀有哪些 這些傷腎行爲不能有
男性保養 生活中傷腎的習慣你做了哪些
哪些行爲會讓男人腎虛 這些習慣趕緊改
在健身房最反感哪些行爲有哪些
會損害腎健康的4種行爲 如何養護腎臟
男性吃哪些食物會傷害到精子