女性應學會每月自檢乳房
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乳房是女性的象徵，而且的話也是女性身體上面最重要的器官之一，所以說的話乳房的保養非常的重要的，不能夠出現乳房的疾病的症狀的，那麼就要做好檢查，做到早發現異常，早解決問題，很多女性都不瞭解這個問題，下面就給大家講下乳房保健以及檢查乳房的最佳時間。
大家應該都記得86版的《紅樓夢》中林妹妹的扮演者——陳小旭，《圍城》中的著名演奏李媛媛都是因爲乳腺疾病而離開這個人世的。還有蔡琴、汪明荃這些一線女明星也都得過乳房疾病，好在及時檢查出並治療，才擁有了如今的幸福，總得來說乳房體檢、檢查乳房對於女性而言非常重要。
日常生活中很多女性只在意乳房的外觀，在意乳房的大小，而忽視了乳房的健康。千萬不要以爲乳腺疾病離我們還很遠，要知道越來越多的女性正是因爲不重視乳房體檢、不注意乳房保健，才使得這個曾經最讓女性驕傲的部位成爲爲他們帶來痛苦的根源。
專家認爲，一般平時如果要進行乳房的自我檢查的話最好在月經來潮後的9到11天進行檢查。特別是在沐浴的時候更容易發現乳房的問題，最好堅持每個月檢查一次，如果檢查出發現自己兩邊的乳房不對稱或者有腫塊、硬結、凹陷、乳暈有溼疹、乳房皮膚有水腫等問題的話，建議直接馬上到醫院去進行檢查。
另外婦科專家告訴我們說，女性除了要每個月進行一次乳房自檢之外，超過35歲的女性最好可以每半年做一次乳腺彩超檢查，每年定期做一次乳腺鉬靶X線檢查等等。
教你如何自檢乳房
1、三個手指併攏，從乳房上方12點（將乳房比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時鐘方向緊貼皮膚作循環按摩檢查，每檢查完一圈回到12點，下移2釐米做第二圈。第三圈檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。
2、檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度爲以手指能觸壓到肋骨爲宜。此法被稱爲指壓循環按摩法。檢查完左側乳房後，將您的右手舉起放在頭後，用左手檢查右側乳房，檢查方法同上。
3、在您檢查完整個乳房後，用示指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。如果發現有分泌物，則應去醫院作進一步檢查。
最佳自檢時間
1、月經正常的女性，最佳時間可以選在月經來潮後的第9—11天（固定1天，每月檢查一次）。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，比較容易發現病變。
2、絕經後的女性，由於體內雌激素減少，受內分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。
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