談“跌”色變 孕期準媽如何防跌倒
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
懷了孕,肚子一天天變大,一不注意重心不穩就容易跌倒的戲碼不會不可能發生。雖然電視劇裏一滑倒就流產太過誇張,但現實生活中的孕媽咪,也是要時刻保護好自己的肚子,不要鞋底打滑不慎跌倒哦,所以,孕期防跌倒技巧必須學起來!
一、首先,孕媽跌倒,千萬不要自己嚇自己!
其實,完全沒必要談“跌”色變!胎兒在母體內,有媽媽的子宮及羊水保護着,如果孕媽咪跌倒,一般情況下胎兒是不會受到影響的,也不會引起早產或早期破水。
電視劇裏的那種情景其實沒有那麼常見。一般情況下,除非孕媽咪的腹部受到重大撞擊、或是孕媽咪有嚴重外傷,有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血,危及媽媽與胎兒的生命。
孕媽咪如果不慎意外跌倒,從理論上是不會影響到胎兒的健康,不過,爲了安全起見,不論有無外傷、孕媽咪自己有無異常感覺,最好還是上醫院一趟,讓產科醫生檢查—下會比較安心。
二、其次,孕期防跌倒技巧還是要學起來!
·穿防滑鞋子
預防孕婦跌倒,最好是穿防滑鞋子。懷孕後不可以穿鞋子太滑的鞋子,不可以穿跟太高的鞋子,不可以穿底部太厚的鞋子。
·走路多了要及時休息
孕媽媽在懷孕的時候,如果是走路走多了,那麼,就要注意休息了,因爲孕媽媽在體力不支的情況下是很容易摔倒的,這也會使得孕婦感到費力和疲勞,建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒。
·凡事慢慢來
急匆匆地趕路、手裏提着重物或者牽着一個小孩,都是導致大肚子準媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶着把手;上下車的時候提前和司機打招呼,請他爲你留出時間;把自己的時間儘量安排充裕,不要“趕”。
·仔細小心
小心察看前方的地板是否容易滑;出門儘量穿防滑底的平底運動鞋;壞天氣最容易出問題,比如下雨、下雪,因此最好提前查看天氣預報,不得不在這樣的天氣外出的話,最好有人陪同。
·不長時間保持同一姿勢
孕婦不要長時間保持統一姿勢,如不要長時間行走,不要長時間站立。如果是有低血壓的孕婦,也不可能長時間蹲着,坐着也儘量不要迅速站起來,否則就突然感覺暈眩,從而使得跌倒的可能性變得更大。
·尋找支撐物
當準備變換姿勢,如久坐起身時,最好找個支撐物;如果有不舒服或頭暈時,就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下,儘量不要讓自己直接倒下,在有意識的情況下,也可就近找人幫忙。
一組準媽媽孕肚變大過程圖(孕期變化)
醜到哭的妊娠紋 準媽媽該如何防治
預防孕期早產有技巧 建議準媽媽們來看一看
孕期預防妊娠紋 準媽們需要這樣做
孕期乳房脹痛 孕媽媽該如何緩解
老人跌倒後 到底該不該扶
寶寶頭部跌傷 家長如何處理
孕媽媽如何選擇防輻射服
在哪跌倒,未必要在哪站起來
孕期吃出聰明寶寶 孕期準媽媽吃什麼好
孕期如何進食 盤點準媽媽應該吃的五種健康食品
入秋準媽媽如何預防孕早期流產 解密孕期不得不知的祕密
“冬季病”來襲 準媽媽該如何預防
早孕反應大 準媽媽如何緩解
哪些情況下老人跌倒了不能扶
夢見跌倒 夢見跌倒什麼意思
怎麼防止家中老人跌倒 4招防跌習慣必看
廉志飛是誰?奶奶跌倒跪馬路幫擦血
孕期口腔清潔很重要 準媽媽該如何選擇牙膏
奚夢瑤談維密風波成長路上難免會跌倒 讓自己變成更好的自己
懷孕中期 準媽媽要準備些什麼
早孕反應的策略 準媽媽如何緩解早孕反應
警惕這三種老人跌倒千萬別扶
孩子頭部跌傷媽媽該怎麼辦
老人跌倒怎麼安全急救
準媽媽該如何預防諾如病毒感染
預防孕期胎膜早破 準媽媽該怎麼做
跌打丸
媽媽懷上人魚寶寶 孕期如何預防胎兒畸形
缺碘胎兒智力低 孕期準媽如何補碘
孕婦秋燥怎麼辦 準媽媽如何去秋燥
準媽媽胡杏兒孕期開工曬自拍 皮膚白嫩氣色好
孕期便祕實在痛苦 準媽咪如何改善便祕