春季如何排毒 強力推薦7款食物
本文已影響3.22K人
本文已影響3.22K人
春天是一個疏肝排毒的季節,因爲冬季長期的高脂高熱量飲食使人體積聚了大量的“毒素”,適當吃些能夠清脂排毒、潤腸通便的食物,讓整個人舒爽起來。
春季排毒必吃的7款食物
白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
無花果
優秀的清潔血液選手,當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部,所以細胞越乾淨,皮膚就越健康。無花果的種子非常細小,但是不止充滿了養分,還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼而有之,任何超市都能買到,不妨當零食吃吧~!
芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利溼的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。過節如飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化系統和肝臟功能。
荔枝
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現代醫學認爲,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
蘿蔔
蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
什麼食物排毒能力最強 排毒能力強的食物介紹
春季如何減肥 推薦4款減肥美食
如何提高性能力 推薦4款食物
春季減肥先排毒 最有效的排毒食譜推薦
春季如何排毒除溼邪 老中醫推薦一碗湯
女性春季排毒食品有哪些?12種女性排毒食品推薦
冬季如何調理腸胃 推薦7款食療方
冬季要如何排毒減肥 5大排毒食物
如何補腎 推薦3款食物
如何預防感冒 推薦7款超級食物
春季如何排毒減肥 常吃這4種食物
夏季如何消暑 推薦3款食物
春季如何養胃 推薦六大養胃食物
春季如何養生保健 推薦3種食物
女性秋季如何排毒 秋季排毒小妙招推薦
體內毒素太多怎麼辦 推薦3款排毒食物
體內毒素過多危害大 推薦3款排毒食物
體內有毒素如何排淨 推薦你吃這些食物
醫生強力推薦的五款美白食物
推薦7款減肥食譜 瘦身排毒又潤肺
春季減肥先排毒 推薦8款減肥粥
如何補腎 推薦5款食物
冬季清腸排毒的減肥食物推薦
經期是排毒好時機 推薦7款食療方
如何祛除體內溼氣:10個日常祛溼排毒食物推薦
Lawson好物推薦 7-11好物推薦FamilyMart好物推薦屈臣氏好物推薦MUJI好物推薦
肝臟如何排毒 青色食物排毒效果強
如何健康減肥 推薦4種排毒食物
如何幫助腸道排毒 推薦6種食物
什麼食物排毒能力最強?什麼食物排毒效果好
夏季如何養胃 推薦5款養胃食物
女性如何排毒養顏 推薦3款食療方
秋季如何排毒最快最有效 力薦最強的排毒食物