春節排毒減肥食物推薦
本文已影響1.71K人
本文已影響1.71K人
春節是我們一年之中飯局最多的時候,因此人們容易在這段時間內體重增加。那麼我們需要吃哪些食物來幫助我們排毒減重呢?
春節是我們一年之中飯局最多的時候,因此人們容易在這段時間內體重增加。那麼我們需要吃哪些食物來幫助我們排毒減重呢?下面給大家介紹春節排毒減肥食物推薦,供大家參考。
豬血
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解,會產生有解毒作用的物質,當腸道內吸收到重金屬微粒時,它就會和這種物質發生反應,並縮短其在人體內逗留的時間,將其對身體的危害降至最低。喝豬血白米粥,能有效幫助腸道解毒,預防結腸癌。
糙米
糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環,源源不斷地爲腸道輸送能量,可促進腸道有益菌增殖,預防便祕和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內,加入適量清水同煮成粥,撒上鹽和胡椒粉即可。
海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。而且熱量低,膳食纖維豐富,能加速腸道運動。海帶的最佳吃法是清蒸,這樣不會破壞海帶中的礦物質,還可有效增加腸蠕動。
魔芋豆腐
魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,可大大促進腸道的蠕動,減輕腸道壓力。另外,其中的膳食纖維,可在腸壁上形成保護膜,縮短食物的停留時間,清除腸壁的廢物。
酸奶
益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”,協助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌,可以維護腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶,可使腸內菌羣平衡,促進腸道消化分解。
花生
花生可以強健腸道,這是因爲花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,會增加腸道的韌性。每日吃5—6粒花生,就能強健腸道。用水煮花生,營養不會被破壞,也容易吸收。
黑木耳腸
黑木耳所含的植物膠質,可在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”,並將其排出體外,起到“洗滌”腸道的作用。黑木耳涼拌吃最營養,只需依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。
女性春季排毒食品有哪些?12種女性排毒食品推薦
吃什麼減肥 冬季吸脂減肥食物推薦
夏季減肥飲食 超低卡食物推薦
吃什麼食物排毒減肥:20種減肥食物讓你大膽的吃
不節食也能減肥嗎 推薦減肥的最佳方法
夏季減肥食物推薦 6種食物吃出好身材
排毒食物排行榜 醫師推薦的十大排毒食物
簡單有效的排毒減肥偏方推薦
春季減肥吃什麼 推薦4種瘦的更快的食物
美味低脂減肥食物推薦
節食減肥的壞處 節食減肥的害處節食減肥的危害過度節食的危害節食對身體的危害
每逢佳節胖三斤?推薦8種食物減肥
春季減肥吃什麼 推薦10道瘦身食物
推薦6種快速減肥食物 輕鬆排毒減肚子
春節後減肥排毒有妙招 春節後減肥排毒方法
春節減肥瘦身小竅門推薦
夏季吃什麼可以減肥 推薦5種減肥食物
春季吃什麼減肥最快 推薦4種低GI值食物
常吃它們不用節食也能變瘦 適合減肥期間食用的食物推薦
重金屬排出體外小方法推薦 排毒食物大盤點
三類食物消脂不反彈 排毒食物推薦
健康的節食減肥法推薦
提高顏值做個“無毒”美人 清腸排毒九大食物推薦