預防肛裂具體的措施是怎樣的
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肛裂要解除精神顧慮,害怕排便時的肛門疼痛,就推遲排便時間。時間越長,大便越來越乾。反而增加,排便的疼痛,應養成定時大便的習慣。要以調理飲食爲主,每日適量選食。可使大便柔軟,而容易排出。減少對肛裂創面的刺激,促進癒合。
肛裂的症狀要怎樣減輕呢?可藉助藥物和食物來軟化大便。減輕排便對肛門的擴張,減輕排便時的疼痛。肛裂服瀉藥時,要注意適量量過多時,糞便過於稀薄。一日排便數次,更會增加對肛門的刺激。不能依賴藥物來幫助排便都有一定的副作用。
防治肛裂,便後熱水坐浴是的有效簡易措施。肛裂便後的,長時間疼痛主要是,內括約肌痙攣所引起。用熱水坐浴後,通過熱的物理作用,可使痙攣緩解而使疼痛好轉。所以防治肛裂不能依賴瀉藥。
預防肛裂具體的措施是怎樣的:
多進行體育鍛煉、體育鍛煉有益於血液循環,能夠促進胃腸蠕動,改善不良的血液循環,從而到達預防、甚至治療肛裂的效果。
預防便祕、便祕是誘發肛裂的原因之一,日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物,多飲開水,少食辛辣刺激性食物,避免腸道乾澀,大便乾結,出現便祕。對頑固性便祕應儘早到醫院診治,避免引發肛裂。
注意孕產期保健、婦女妊娠後,子宮膨大影響痔靜脈迴流,易誘發肛裂,且孕期一般活動較少,引起大便乾燥而誘發肛裂產後大量血液流失,腸道乾枯少津便幹便祕,加重或誘發肛裂。因此孕期應適當增加活動,避免久坐久立,每次便後用溫水薰洗肛門局部,改善血液循環,產後宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便乾燥、便祕,引起肛裂。
常做提肛運動、全身放鬆,或坐或立或臥均可,摒棄雜念,有意收縮肛門,緩慢上提,就象強忍大便一樣,想象把下陷之氣提至丹田,然後放鬆,如此反覆數次至數十次不等,一般每次做30次,每天做兩次。
自我按摩、肛裂是局部血脈瘀結的結果,按摩爲我國傳統健身祛病的方法之一,長強穴尾骨尖前面、爲治療肛裂首選穴位,取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環,在預防和治療上都是很有效的。另外,平日裏應該注意保暖,尤其是下身的保暖,以便保持血液通暢。
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