怎樣啤酒肚減最快 推薦3款方法
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很多人以爲有啤酒肚是喝啤酒的原因,不影響健康。事實上,啤酒肚和啤酒沒多大關系,但是卻讓我們變得不美觀。那麼怎樣減啤酒肚最快呢?
怎樣啤酒肚減最快
處方一:食療
焦山楂、生黃芪各15克,生大黃5克,生薑3片,生甘草、荷葉各3克。每日將其藥煎湯代茶飲,此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法,對消除腹部脂肪,更會起到明顯的治療效果。
處方二:拍腹
空心掌扣擊腹部,每日最好早晚堅持散步時拍打,扣擊要有力,如同擊鼓,要打出節奏,通過連續不斷扣擊,將其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月,腹部會感覺越來越小。
處方三:揉腹
1、右手掌心與左手背疊起,橫放於劍突下心口窩處,徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推,每次揉推30次,動作要緩慢。2、右手掌心扣在左手背上,按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點),順時針揉腹100次後,再用左手掌心扣在右手背上,逆時針揉腹100次,堅持每天早晚做一遍。
是什麼原因導致了惱人的“啤酒肚”?
“啤酒肚”多是因爲人們攝入了過多的熱量引起的。人們通過暴飲暴食或過量飲酒攝入了大量的熱量,而平時那些久坐和缺少運動的人們將熱量堆積在體內,從而導致人體腹部脂肪囤積,形成“啤酒肚”。此外,如果人體長期接觸高濃度的皮質醇激素類藥物,患上了庫欣氏綜合徵,也會導致“啤酒肚”的形成。
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