養護卵巢不妨按摩這3個穴位
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因爲卵巢不但關係到女人的生育能力,而且還關係到女人的衰老問題,所以女性保養卵巢特別重要。那麼如何保養養護卵巢呢?中醫告訴你不妨按摩幾個穴位,可以養護卵,下面就一起來看看養護卵巢穴位的按摩方法。
養護卵巢按摩3穴位
1、照海穴
照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現代常用於治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。
2、關元穴
關元穴位於臍下三寸處(四指橫放即爲三寸)。關元穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。臨牀上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
3、氣海穴
氣海穴位於體前正中線,臍下1寸半。
氣海,任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化爲充盛之氣,因此,本穴如同氣之海洋,所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法,是說氣海穴具有溫陽益氣、化溼理氣的作用。中醫認爲此處是人體之中央,是生氣之源,人體的真氣由此而生,所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病,氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
保養卵巢的食物
1、蘋果
蘋果中含有類黃酮,它是一種天然的抗氧化劑,它通過抑制低密度脂蛋白的氧化從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用,蘋果中的豐富的果膠也是可以降低膽固醇水平的,可以預防動脈粥樣硬化。
2、茯苓
茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。
3、胡蘿蔔
據報道,每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以爲女性攝入維生素,更有明目的作用。
4、山楂
因爲山楂主要含有山楂酸、維生素C、檸檬酸、黃酮等成分,它具有改善微循環、降低血壓、擴張血管、促進膽固醇排泄和降低血脂的作用,不過山楂不宜空腹食用,也不宜吃過多和過久。
5、野葛根
據報道,野葛根富含異黃酮,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應,不過最好在醫生指導下服用。
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