女性祛除淤血就該這麼做
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對於女性來說,如果體內長期累積淤血對身體健康有很大的影響:體內累積太多淤血不僅僅會導致女性出現肚子發脹、月經不調等問題,還是導致女性衰老的原因之一。同時,如果體內存在淤血的話,喝再多的補藥補身體也是枉費。因此,對於女性來說,祛除淤血很重要。那麼如果你想要祛除淤血的話,就請往下看吧。
其實祛除淤血的方法有很多,比如按摩、喝湯、精神調理等等,這些方法都是祛除淤血的好方法。首先,小編先爲大家介紹通過按摩祛淤血的方法,請大家請拭目以待。
如何通過按摩祛除淤血呢?具體的按摩手法如下:將雙手清洗乾淨,之後兩隻手掌用力相對搓動,直到手心發熱爲止(其中搓手的速度爲從慢到快)。這是很簡單的一個按摩方法,這樣做有利於調和手上的血液,使經絡暢通,達到祛除淤血的目的。小編提醒這個按摩方法很簡單,所花的時間也不多,在學習或是工作閒暇的時候,都可以操作,一點也不耽誤時間。因此,想要祛除淤血的女性們,不妨多操作。
說到祛除淤血,那自然是少不了飲食調理了。其中生薑就是有助祛除淤血的食物之一,爲什麼這麼說呢?因爲生薑的揮發油能夠促進血液循環,對於破血逐淤有很好的效果。小編建議多喝生薑紅糖湯,因爲這兩種材料易得而且烹飪方法也很簡單。只需購買好生薑、紅糖,之後將生薑去皮切成細絲,加入適當清水熬製成湯,之後加入適量紅糖,之後趁熱喝湯即可,建議每天喝兩次。是不是很簡單呢?想要祛除淤血的朋友們,不妨常喝此款湯。除此之外,在日常生活中泡紅茶喝時,不妨也放幾片生薑下去,常喝也對身體健康有益處。
以上說到,可以通過按摩、食療來祛除淤血,當然除此之外,保持愉快的心情也很重要,因爲一個人如果總是壓抑自己,把事情都埋在心裏的話,這樣做會加重淤血。特別是內向、抑鬱的人更加要注意這一點。其中想要保持愉快的心情的話,可以多出去散散心,見相見的人,不要總是窩在自己的小天地裏。要學會分享,無論是開心的事情,還是難過的事情,都可以和朋友講一講。這樣做不僅僅能促進友誼,而且還有助健康。何樂不爲呢?(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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