最有效的3個酒前解酒的方法
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酒前解酒的最好方法不是吃藥,其實酒前解酒的方法有很多種,小編盤點了幾種供您參考。無論是工作上的應酬還是朋友間的聚會都陡然多了起來,對於不少人來說,應酬、聚會離不開喝酒,特別是工作上的應酬,明知喝酒傷身還是要無奈舉杯。對於這樣的“工作酒”還是建議您儘量不喝或少喝,如果“實在推不開”,以下的幾點有關飲酒的健康建議也許有用。
酒前解酒的方法
1、吃些富含蛋白質的食物
不少“會喝酒”的人總是會在喝酒前“墊一墊”、吃點東西來防止喝醉,這是科學的。食物的選擇上,富含蛋白質的食物爲最佳。足量的蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收,比如一點主食、一點肉類和一小杯酸奶就可以作爲良好的“酒前餐”,爲減少飲酒造成的身體傷害出力。
2、別“渴着”喝酒
應酬一般是趕着去的,但就算再趕,也需要在酒前喝一些水,避免“渴着”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內的作用效果,如果在飲酒前身體處於缺水狀態,而後喝了大量的酒就可能加重酒精對肝臟的傷害。應酬前,喝一小瓶礦泉水是不錯的選擇,要記得慢慢飲用,太快飲水可能加劇水對腎臟的負擔。
3、不喝“起牀酒”
“起牀酒”並不單指一起牀就喝酒,它指的是在沒什麼活動身體的情況下飲酒。在飲酒前做一點運動,能夠刺激體內新陳代謝,加速酒精的分解速度。如果時間充裕,不妨提前下車,步行去聚會或者應酬現場。
解酒的食物有哪些?
1、濃米湯
醉酒後可用濃米湯加糖攪勻後喝下,既可以解酒又可以降低酒後上火的症狀。這是因爲濃米湯這種解酒的食物中含有B族維生素及多糖類物質,能有效分解酒精,保護肝臟,起解毒醒酒的功效。
2、水果
爲了解酒,可以吃一些富含有機酸的水果,如蘋果含有蘋果酸、菠蘿含有檸檬酸、葡萄含有酒石酸等,這些有機酸可以中和酒精,減輕酒精對身體的副作用。此外,水果裏豐富的果糖也有很好的解酒效果,這是因爲果糖可以提升機體對酒精的代謝能力,促進酒精的分解吸收。
3、橄欖
橄欖甘酸澀溫,自古以來就是除煩解酒的良藥,在許多醫學古籍中都有記載其解酒功效。在酒後一小時食用橄欖,可獲得較好的解酒效果。
4、葛藤花
取葛藤花10克,加適量水,煎湯飲服,可解酒醒脾,也可用於喝酒過度後引起的頭痛、頭昏、煩渴、胸膈飽脹。由於葛藤花這種解酒的食物有着良好的解酒效果,因此在中醫裏有着“千杯不醉葛藤花”的說法。
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