宮寒能吃橘子嗎 宮寒的日常保健法
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
宮寒能吃橘子嗎?
宮寒要少吃橘子。“宮寒”有先天和後天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒:四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。
1、忌食生冷寒涼食品
各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橘子等。
2、忌食刺激性食物
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。
3、忌食酸澀食物
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
宮寒的日常保健方法
1、飲食上
多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
2、衣着上
注意保暖,在冷環境中(空調、風扇下),一定要注意腰部保暖。不能穿太緊身的衣服,容易氣血不通。
3、運動上
寒性體質者、需要通過運動來改善體質。在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
宮寒怎麼調理?
1、拔罐治療
對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對着的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、用小太陽取暖器烤腰腹部
當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙爲主,不要離着太遠或太近。
3、益母草+紅糖+姜衝着喝
每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經,補氣血。
4、加強腹部保暖,經常用暖水袋熱敷
晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因爲半夜裏還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。
宮寒可以吃烏雞嗎 女人必吃的暖宮水果
女性宮寒怎麼辦 宮寒曬背還是曬肚子
宮寒有什麼症狀 女人宮寒吃什麼調理
肥胖有可能是宮寒引起?中醫如何調理宮寒
宮寒怎麼辦 生薑這樣搭配吃了竟不宮寒
女性宮寒會不孕嗎 宮寒不孕怎麼調理
女人宮寒怎麼調理 十招讓子宮不再寒冷
冬天手腳冰冷是宮寒嗎 宮寒這樣調理好
宮寒會導致不孕嗎 宮寒不孕怎麼調理
女人宮寒怎麼辦 科學方法助女人調理宮寒
宮寒不能吃什麼 宮寒不能吃什麼食物
女性如何調理宮寒 調理宮寒吃這11種食物
宮寒還能生育嗎 五個方法能調理
宮寒不能吃哪些食物呢?
宮寒吃什麼好 10種食物幫女人驅走宮寒
宮保雞丁發明人之墓疑似被發現 你知道宮保雞丁的由來嗎
生薑片熱毛巾敷肚臍 能暖宮驅寒治宮寒
薄荷吃多會導致宮寒 宮寒禁忌這些食物
宮寒吃什麼好 五款食療方助你緩解宮寒
熱水袋敷肚子治宮寒嗎 能暖宮但無法治癒宮寒
宮寒的危害多 看嘴脣就能知道是否宮寒
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
宮寒危害大 4個方法預防女性宮寒
宮寒能吃榴蓮嗎 宮寒能吃櫻桃嗎
夏季也會宮寒?女人常做這事宮寒找上門
宮寒能治好嗎:宮寒多久能治好,怎樣治療宮寒
宮寒吃什麼調理 五種食物讓你告別宮寒
如何辨別是否宮寒 調理宮寒選這些方法
宮寒有什麼症狀 怎麼做才能治療宮寒
宮寒不易受孕 女性宮寒吃什麼可以調理
怎麼做才能告別宮寒 學會4招告別宮寒
冬季宮寒肆虐 女人可以嘗試“吃走”宮寒
宮寒吃什麼粥呢?