只需三步即可排出肝臟毒素
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好時,通常會出現一些症狀,比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等,如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食,以清淡爲主,少吃辛辣,並注意口腔衛生等。
只需三步即可排出肝臟毒素
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這裏指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
養肝粥推薦
1、蘿蔔粳米粥
原料:白蘿蔔250g,粳米100g。
製法:先將白蘿蔔洗淨,切成小塊;將粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加水適量及蘿蔔塊人鍋內,同煮爲粥。
功效:民間諺語:“蘿蔔出,醫生哭”,人常吃蘿蔔粥,對健身十分有益。凡因素食肥甘厚味較多,而消化能力較弱者,即可輔食此粥。
2、蓮子粥
原料:蓮子去心30g,糯米100g。
製法:將蓮子加水適量,先煮爛,然後將糯米洗淨,與蓮子同煮成粥頓服。每日2次。
功效:蓮子有益腎固精,養心安神,健脾清火之功效。此粥適用於失眠多夢,夜間多尿、慢性腹瀉等病症。
3、山藥蛋黃粥
原料:山藥50g,蛋黃2個,粳米150g。
製法:將雞蛋打破,去白留黃,用筷子將黃撐散;山藥洗淨,切片,粳米淘洗乾淨。將山藥、粳米一起放人鍋內,加水適量同煮爲粥。起鍋前,將蛋黃倒人粥內再攪拌燒開即成。
功效:蛋黃古稱雞子黃,方書《長沙藥解》載“雞子黃,補脾精而益胃液,止泄痢而斷嘔吐”。山藥蛋黃粥健脾和胃,除煩渴,止瀉痢,。它還適用於心煩不得眠,虛勞吐血,燙傷,熱瘡,肝,小兒消化不良等症。
吃什麼清理肝臟毒素好呢?
春季如何養肝 記得給肝臟排排毒
養肝的方法 肝臟排毒大法
葡萄乾清除90%肝臟毒素 三種禁忌要牢記
肝臟幫助身體排除毒素 養肝護肝訣食療入手七要訣
常吃西蘭花可以幫助肝臟進行排毒
女人怎麼排毒 推薦幾個不錯的肝臟排毒法
如何排肝毒 秋天這樣排毒讓肝臟更健康
吃什麼清理肝臟毒素呢
激素臉如何正確排毒?激素臉排毒需要多久
養肝護肝吃什麼水果 保護肝臟排毒解毒就吃這些
肝臟排毒喝什麼茶好呢
如何給心臟排毒?心臟有毒素的症狀
肝臟排毒的方法 怎樣給肝臟排毒好
肝臟中毒會有3個症狀 可吃些地瓜排毒
按摩三個穴位可排出體內毒素
吃什麼清除肝臟毒素呢
肝臟排毒時間有哪些 堅持這幾點肝臟更健康
肝臟排毒3小步
吃什麼幫助肝臟排毒呢
肝臟不好吃什麼 護肝養肝只需要1塊錢
秋季肝火旺 多喝水利於肝臟排毒
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
吃什麼能夠給肝臟排毒
夏季怎麼排毒 試試肝臟排毒好方法
4個症狀表示肝臟“中毒”了 4食物能幫肝臟排毒
男人也需排毒 4個方法輕鬆把毒素排出
肝臟排毒吃什麼好 14種排毒食物推薦
跑步可以排溼氣嗎 跑步可以排毒素嗎
春季養生宜養肝 謹記肝臟排毒需要注意這些
吃什麼對肝臟排毒好 5種食物給肝臟解毒
五臟之中腎臟也會有毒素 排毒特效食物幫你排腎毒
肝臟排毒吃這幾種食物 效果十分出色