女人肝血足對皮膚好 養肝需從飲食下手
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俗話說“世界上沒醜女人,只有懶女人。”簡單點說,就是女人只要肯打扮,肯花心思就能成爲美麗的公主,不需要去羨慕任何人。小編提醒,皮膚好是美麗的墊腳石,而養好肝,保證肝血充足則對皮膚有益處。也就是說想要好肌膚就要養好肝。這是爲什麼呢?別急,小編就爲大家詳細解答。
爲什麼養肝對皮膚好?
因爲女人的皮膚需要氣血的支撐和養護,女人氣血充足的時候,皮膚纔會紅潤,又細又滑,讓肌膚看起來泛着光澤,摸着纔有彈性。然而人體內的氣血是否充足與肝器官是否健康息息相關,因爲肝臟控制着人體的血液。當肝的代謝功能失調,就會導致人體氣血不暢,而氣血不順暢則讓女人的膚色變差,肌膚缺乏彈性,暗黃肌膚也將隨之而來。可想而知,養好肝對女人來說是多麼的重要,女人們想要好肌膚的話,就要及時養好肝。
小編提醒,疏肝理氣不妨試試祖國醫學——中醫調理,用一些中藥來調理肝臟,如薄荷、小茴香、玫瑰花等等,合理地運用這些藥(如泡茶喝、煮湯飲用等等)能夠讓皮膚加快新陳代謝地速度,縮小毛孔,淡化斑點,讓女人們擁有細膩無暇的好肌膚。
此外,小編提醒想要養肝的話,也可以從飲食這個方面着手,比如常喝馬齒莧杞棗湯,此款湯做法簡單,食材易得,而且美味又養肝。以下介紹馬齒莧杞棗湯的具體烹飪方法及作用:
所需食材:馬齒莧300g,大棗4枚,枸杞子20顆。
烹飪做法:
第一步,將馬齒莧準備好,同時用水洗乾淨。
第二步,往盆中放入適當的清水,之後加入已經清洗乾淨的大棗在水中浸泡,浸泡時間大概三十分種即可。
第三步,大棗浸泡好了以後將核去掉,切成兩瓣,同時將枸杞子清洗乾淨。
第四步,往鍋裏倒入適量的水,加入洗乾淨的枸杞子和大棗,用大火煮滾。
第五步,湯水煮滾後將火改成小火,再用小火熬煮二十分鐘左右。
第六步,二十分鐘之後放入洗乾淨的馬齒莧,最後將湯水再次煮滾就可以吃了。
作用:馬齒莧是很多人都見過也都愛吃的一種野菜,味道鮮美,還有清肝火的作用。因此適量地吃些馬齒莧對肝有很好的養護作用。
看了以上這些,大家是否瞭解了女人養肝的好處呢?小編提醒女人們想要皮膚好的話,那就趕緊養好肝吧。除了要從飲食上多下功夫外,日常也要保持規律的作息,戒除熬夜的習慣,少吃油炸、辛辣的食物。從各個方面一起下手養好肝,養好肌膚。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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