肝好不好看皮膚 五個方法來養肝
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肝臟是我們最爲重要的部位,因此對於肝臟的養護是不能少的。那麼你知道如何有效的養肝呢?不妨試試這幾種方法吧。
肝好不好看皮膚
1.蜘蛛痣和肝掌:有的肝病病人,特別是有肝硬化的人,會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常出現在面部、脖頸部位。
2.皮疹:感染了病毒性肝炎,有人可以發生皮疹。常見的有紅斑、斑丘疹。這些症狀往往在黃疸或其他症狀出現前1~6周出現。
3.蕁麻疹:感染肝炎病毒後,有人會出現急性或慢性的蕁麻疹,而且反覆發生。嚴重的病人,可伴有高熱、腹痛等全身症狀。這種蕁麻疹與一般的“風疙瘩”不同,不容易消退,持續的時間比較長。
4.指甲改變:肝炎病人指甲的甲牀變得混濁,俗稱“白甲”,指甲瀰漫性發白,有時僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。
5.毛髮改變:有些肝炎病人的頭髮變細。男性病人的鬍子、腋毛和陰毛,也會減少。這與男性肝炎病人血液中的雌激素水平升高有關。
6.皮膚色素沉着:肝炎病人如果沒有經過認真治療,或者病情嚴重,有可能轉變成肝硬化。肝硬化的病人,全身的皮膚色澤會成爲黑褐色,有的甚至尿液也會出現黑褐色。
7.皮膚瘙癢:肝炎病人有全身性的皮膚瘙癢,有人是暫時的,有人則是持續瘙癢。特別是有黃疸的病人,皮膚瘙癢早在黃疸出現前數月或黃疸出現後一年發生。
養肝的方法有哪些
1.心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
2.運動
加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
3.遠離菸酒
吸菸會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6~1.7倍。可見,與其他癌症一樣,吸菸對肝癌的發生也有某種惡劣影響。
4.早點睡覺
如今,夜生活越來越豐富,尤其在大城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。即使不出去玩,很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
5喝前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
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