宮寒喝紅糖水管用嗎 這些事項要注意
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宮寒喝紅糖水管用嗎?
宮寒喝紅糖水管用。
所謂宮寒,指的是女性由於腎陽不足,所引起的的一系列不正常的症狀,如下腹脹痛,還有痛經以及月經不調等,當我們出現這些症狀時應該加強注意,往往宮寒者容易引起其他的慢性婦科疾病,而大家都知道紅糖水作爲我國早期的保健品,對於女性滋補身體,健脾,養胃,同時對女性的月經週期的調理也有很大好處。很多醫學上也表明,宮寒的女性喝紅糖水對病情是有一定的緩和作用的,所以說,宮寒喝紅糖水管用。
宮寒喝紅糖水的注意事項
購買質量好的紅糖:
要選購質量好的紅糖,查看紅糖包裝上配料表,赤砂糖一級以上的纔可以,而且要有明確的QS質量標示、生產廠家、地址、生產日期等等。
紅糖煮開:
紅糖含雜質較多,容易產生細菌,建議煮開後食用。
睡前不要喝紅糖水:
臨睡前不建議喝太多的紅糖水了,畢竟紅糖裏面含糖量太高,長此以往會有引發糖尿病的危險。
紅糖兌水把握好水、糖的比例:
喝紅糖水時,要把握好含糖和水的比例,太高了湯水太甜,太低起不到紅糖功效。
紅糖要趁熱喝:
熬製好的紅糖水,儘量趁熱喝,這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了,會影響功效。
配生薑、枸杞、紅棗服用:
紅糖水搭配生薑、枸杞、紅棗服用,效果會更好的,可以把生薑剁成沫,和紅糖一起煮開了來喝。
宮寒喝紅糖水的食譜推薦
生薑紅糖水
材料:生薑18克、紅糖20克、純淨水500克。
製作:
1、姜洗淨去皮,再剁成薑末。
2、鍋內放入純淨水,再放薑末和紅糖一起熬煮。
3、煮10分鐘左右,待湯變成深紅色後就可關火了。
功效:生薑味辛性溫,長於發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨牀上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之爲 “嘔家聖藥”。生薑紅糖水去宮寒功效。
注意:姜剁成薑末能揮發出更多有用的成分。
當歸生薑紅棗紅糖茶
材料:當歸10片、紅棗10粒、油鹽適量、生薑1塊、紅糖1塊、枸杞子20粒、水2碗。
製作:
1、當歸,紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中。
2、生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。
3、大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。
4、糖融化後加入枸杞子。
5、稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
功效:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,虛寒腹痛,腸燥便祕,風溼痹痛等。
宮寒除了紅糖水還吃什麼好
多吃補氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效,最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因爲宮寒的人本來就是火氣不足,因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用,只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。
飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能,防止宮寒。
涼熱順序要正確
食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物,然後再吃涼的食物,這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物,再吃熱的食物,會給子宮帶來傷害哦。
紅薑茶
紅糖加去皮生薑用溫火煮四到五分鐘,月經來時堅持喝幾天,平時一週喝一次,長期堅持,宮寒的症狀會有所減輕。
燕窩粥
燕窩有滋補的作用,可以溫和地調養體質。連同百合、雪梨一起放入燉盅裏,蓋上蓋子慢火燉45分鐘,食用的時候加入蜂蜜即可。
健康小提示
如今空調是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時間呆在空調房裏甚至在恆溫24℃的辦公環境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當其衝就會形成宮寒。所以辦公室女性應該隨時準備一個小毯子,以便保護自己的關節部位跟腰部受寒。
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