十種食物輕鬆預防冬季上火
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轉眼又到了冬天,天氣乾燥,再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖,經常會造成人們上火的症狀。其實相信大家也都知道,冬天上火確實是一件很麻煩的事情,那麼有什麼食物降火效果比較好呢?
降火的食物
番茄
番茄清熱消暑,涼血生津,利溼消腫,健胃消食,平肝潛陽,養心安神,防曬祛斑,降脂減肥。
白蘿蔔
白蘿蔔具有清熱解毒,潤肺利咽,生津止渴,通導大便,涼血止血的功效。
大白菜
益胃生津,解渴除煩,利尿通便,止咳化痰,滋陰潤燥,清瀉肺熱,通便利腸。
柚子
柚子是水份最充足的一種水果了,當然了其營養也是相當豐富的,秋冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。
鴨肉
中醫認爲鴨肉性涼,因此冬季適當吃點鴨肉就可去火,同時還有利尿消腫等作用。
梨
雪梨能下火已經不是什麼祕密了,特別是對於因爲上火引起的口腔潰瘍,喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。
苦瓜
苦瓜清熱解暑,解毒消腫,健脾開胃,解渴明目,益氣解乏,益腎利尿,防癌抗癌。
柿子
柿子的營養豐富,同時中醫認爲柿子還具有減少燥氣,滋陰養肺之功效呢?秋冬季上火之後可適當的吃些柿子更有利於降火氣。
芹菜
清熱平肝,祛痰下氣,利水止帶,解毒消腫,安神定志,美白護膚。
菠菜
中醫認爲菠菜可滋陰潤燥,舒肝養血,同時對於預防貧血,保護腸道,減少由於上火引起的大便乾燥,口臭等都有着很好的保健作用。
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