吃什麼對皮膚好 7款養顏湯還你白皙肌膚
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冬瓜薏米湯
材料:冬瓜,薏米,鹽等各適量。
做法:1、將冬瓜洗乾淨後切成塊備用。
2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋裏,加適量的清水煮湯,最後加點鹽調味就可以出鍋了。
提示:此湯有減肥美容,清熱解暑的功效,適用於水腫,瘦身者食用。
蓯蓉羊肉羹
材料:肉蓯蓉,精羊肉,生薑,蔥,生粉,鹽等各適量。
做法:1、將肉蓯蓉溫水浸泡,洗乾淨後切碎,入鍋煮爛,取濃汁。
2、精羊肉洗乾淨後切成丁,放入蓯蓉汁內,煮至羊肉爛,將生薑蔥,生粉,鹽加上,再煮上5分鐘左右就可以出鍋了。
提示:此湯能溫補氣血,助陽益精,適用於體質瘦弱,乳房發育不良患者食用。
二冬桂圓羹
材料:桂圓肉,麥冬,天冬,冰糖,蛋清一個,澱粉等各適量。
做法:1、將桂圓肉洗乾淨後,天冬潤透,順切成薄片。
2、麥冬用清水浸泡一夜,去內梗,洗乾淨,拍破,冰糖打碎。
3、將天冬,麥冬,桂圓肉,冰糖一起放在燉鍋內,加入適量的清水,放在大火上燒開,再用小火煮25分鐘,放上澱粉,蛋清煮成羹狀就可以食用了。
提示:此湯補心脾,滋陰,減肥,適用於肥胖者食用。
粟米牛肉羹
材料:雞蛋兩個,粟米,牛肉等各適量。
做法:1、牛肉洗乾淨後剁成碎末,將適量的水煮開後,放入粟米一起煮。
2、稍後放上牛肉末,略煮開後放入雞蛋,攪拌成蛋花,下鹽調味就可以出鍋了。
提示:此湯補而不燥,滋陰養顏,補氣益血,令脣色紅潤。
龍眼首烏羹
材料:龍眼肉,首烏,當歸,紅棗6個,冰糖等各適量。
做法:1、將首烏,當歸去淨灰渣,烘乾研成粉末,紅棗去核後切成細粒,龍眼肉剁細。
2、將鍋置火上,加適量的清水,加入研好的首烏粉和當歸粉末,煎開之後,下龍眼肉,紅棗,冰糖熬成羹就可以出鍋了。
提示:此湯能澤顏悅色,養血烏髮,首烏補肝腎,益精血,當歸活血補血,龍眼肉補精,安神潤肌,紅棗補脾胃,通九竅,此羹常服能潤肌膚,美容顏,適用於產後血虛等症。
芝麻銀耳羹
材料:白芝麻,銀耳,冰糖等各適量。
做法:1、將白芝麻去雜質,炒香,銀耳用溫水發透,去頭撕成片,冰糖打碎成屑。
2、將冰糖,銀耳,白芝麻同放在燉鍋內,加入清水,置大火上燒開,再用小火燉至銀耳爛熟就可以出鍋了。
提示:此湯滋補氣血,美容養顏。芝麻有補血明目,生津通乳,益肝養髮,強身體,抗衰老的功效。
鮮藕益脾羹
材料:鮮藕,蜂蜜,白砂糖,水豆粉等各適量。
做法:1、藕去皮後洗乾淨切成丁,放在清水中煮半個小時左右。
2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分鐘,用水豆粉勾芡就可以了。
提示:此湯能補心益脾,適用於陰虛和豐乳,熟藕其性由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣的功效,是一種很好的食補佳品。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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