冬天喝什麼湯對皮膚好呢?
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冬天到了不但天氣嚴寒,空氣中的水分也會大大的降低。所以冬季又是容易出現肌膚問題的季節,很多人在冬季皮膚都會變得很乾燥,有的人甚至還出現皮膚脫皮的症狀。遇到謝謝情況相信大多數人都會購買護膚品,其實護膚品只能治標要想徹底的改變皮膚缺水,就應該從飲食是進行護理。
1、北沙蔘瘦肉湯
方法:
無花果洗淨,切開。瘦肉洗淨,切厚片,沸水熱燙一下。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效:滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿蔔湯
方法:
鯽魚洗淨。白蘿蔔洗淨、去皮、切塊。生薑洗淨、切片。蔥洗淨,切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下,去腥。然後把鯽魚放煲裏,加入蘿蔔、生薑,一同煲成湯後,加入蔥花、花雕酒和食鹽,繼續煲2到3分鐘即可。
功效:明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯,特別爲身體補充蛋白質以及維生素A。
3、蔬菜龍骨湯
方法:
先把豬龍骨洗淨,然後用熱水燙一下,瀝乾水分。玉米洗淨,切段。蘑菇浸泡至軟,洗淨。西芹洗淨。胡蘿蔔洗淨、去皮、切厚塊。把豬龍骨、胡蘿蔔、玉米、蘑菇、生薑片一同放入煲中,加入適量清水,煲1小時後,繼續加入西芹,煲30分鐘,然後撒入蔥花和食鹽即可。
功效:幫助身體補充不飽和脂肪酸、鐵質、磷質、鈣質、維生素、胡蘿蔔素等衆多營養素,具有滋補潤肺、養顏、排毒等功效。
有些飲食在我們生活中看着很不起眼,但是它對人體的價值是不容忽視的,就像小編上文中提到的有利於皮膚的湯汁,如果你想有個好肌膚的話不妨試一試小編的方法吧,相信調理一段時間後是效果是非常明顯的。不過要想皮膚好應該不吃辛辣油膩刺激膚質的食物。
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