洗澡太勤容易降低免疫力
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
洗澡太勤容易降低免疫力
許多人以爲澡洗得越勤,健康衛生越好。殊不知這樣做反而會對身體造成損害。美國猶他大學最新研究顯示,頻繁洗澡會損害人體微生物組,進而對免疫系統、消化系統甚至心臟造成傷害。
猶他大學研究人員在南美洲一個村莊做調研時發現,當地村民不會天天洗澡,相比其他地方的人,他們皮膚表面微生物組羣落更爲豐富、更具多樣性,基因功能最多,身體對抗各種疾病的能力也更強。
研究人員表示,這和他們的洗澡習慣有關。頻繁洗澡會對人體微生物組造成傷害。人體微生物組是對體內和體表上生活的細菌、病毒和其他微生物的總稱,在維持 身體健康上,發揮着至關重要的作用。如果人體微生物生態系統受到干擾影響,平衡被打破,就會導致疾病,免疫系統、消化系統甚至心臟也都會跟着遭殃。
提高免疫力的食物
1、多喝酸奶
堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水
記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤爲重要。
3、多吃海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶
科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
冬季免疫力低下容易感冒 全面提高免疫力的方法
7個原因會造成免疫力低下
吸貓有風險 免疫力低儘量別養貓
緊張對免疫系統的影響及免疫力下降的原因
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎麼辦
洗澡有訣竅 經常亂洗澡容易損傷女人身體
免疫力低下吃什麼好 提高免疫力的食物
寶寶免疫力低下有什麼表現?這些方法可以提高寶寶免疫力
免疫力低下要如何增強 冬季增強免疫力吃什麼
免疫力降低的信號
免疫力低的表現 免疫力不足是什麼樣
中年危機,免疫力低下怎麼調理?
女性免疫力低下怎麼調理
洗澡太勤皮膚受不了 夏天有些事剛做完不要洗澡
陳浩民太太稱4個子女一天洗八次澡 再生搞不定
免疫力低下總是感冒怎麼辦
免疫力太差?夏天這樣做,強化你的免疫力!
碳酸飲料的危害:降低人體免疫力(導致骨質疏鬆)
免疫力低下應該怎麼辦?免疫力低下吃什麼藥?
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
免疫力低有3大表現 平時如何提高免疫力
人體免疫力低吃什麼好呢
冬天多久洗一次澡 洗得太勤小心皮膚癢
冬季易患病 怎麼提高免疫力
【圖】免疫力低下怎麼辦 提高免疫增強體質常做這幾件事
寶寶免疫力低下怎麼辦 這樣做提高免疫力
免疫力低下吃什麼好 最佳的增強免疫力食補方案
抖抖機的危害和好處,危害是降低免疫力(好處是減肥)
洗澡也能瘦身 這麼洗最容易瘦
這6個都是免疫力低下的表現
洗澡的禁忌保持健康要避免 不當習慣易致抵抗力差
夏季免疫力下降 小心中暑找上你
免疫力降低的原因及提升方法 構建健康抵抗力的祕訣