哪些食物吃多了會傷腎
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一、腰痠腿痛:腎精虧虛導致內分泌失調,雌激素分泌減少,鈣質吸收減少並流失,導致骨骼失養,所以常常令人腰膝痠軟。
二、月經過多:腎主生殖,腎虛則 女性的泌尿生殖統失常,出現痛經、月經不調、月經過多。
三、失眠多夢: 腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢,睡眠質量不高。
四、夜尿頻多:虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導致夜尿頻多。
五、畏寒怕冷:中醫認爲這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經偏亢進,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。
吃什麼食物對腎不好呢?以下就給大家列舉了一些食物:
水果類:
瓜子、花生、核桃、板栗、開心果、菱角、香蕉、桔子、無花果、桂圓、荔枝、蓮子、話梅、蜜棗、柿餅、芝麻。
蔬菜類:
吃什麼食物對腎不好,如豆角、豆芽、綠豆、紅豆、碗豆、豆腐、豆乾、豆漿、扁豆。豆類食品由於含有的蛋白質較粗,對腎臟造成負擔。其他含高蛋白食物有牛奶(宜飲用)、豆奶粉、麥片、黑芝麻,蛋類(宜吃蛋清,不宜吃蛋黃)。
海產品及水產類:
螃蟹、蝦、海帶、紫菜、甲魚、烏龜、黃鱔、泥鰍、烏魚、鰱魚。(過敏性紫癜患者不宜吃海產、水產類)。
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