痛經忍不了?來杯糙米枸杞茶緩解經痛
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糙米相信大家都不陌生了,它是我們常吃的五穀雜糧中的一種,很多人喜歡吃糙米,不光是因爲它的營養價值,還因爲它的口味和可以治療一些小疾病,糙米的做法有很多,除了可以蒸米飯來吃之外,還可以用來當茶喝,對,你沒有聽錯,就是養生的糙米茶。
糙米茶屬於溫性飲品,一般人羣都是可以飲用的,沒什麼特殊的禁忌,特別是那些虛寒,經常便祕的,還有肥胖的妹子們,甚至是來月事的時候容易經痛的妹子們,還有有着三高的人羣,這些人都是可以喝這款糙米茶的,效果還不錯呢!說了這麼多,大家比較關心的是這款糙米茶的具體是怎麼做的,下面小編就來詳細的說一下。
糙米枸杞養生茶
這裏做糙米枸杞茶所需要的材料很簡單,主材料那肯定就是糙米了,糙米300克,枸杞適量,紅棗幾顆就可以了。
做糙米茶之前,要先把糙米炒一下,先用一個大碗把糙米倒進去,用清水把糙米洗乾淨,多洗幾次,然後把洗好的糙米撈起來,放在容器裏鋪平讓它自然晾乾,大概一個小時的時間就可以了,之後另外準備一個熱鍋,把晾乾的糙米放進去翻炒,不停的用鏟子攪拌大概20-30分鐘之後,發現糙米的顏色已經變了,炒到糙米帶點香味而且顏色變成棕褐色這盛出來,讓它自然冷卻一段時間後,放在儲存罐中保存起來。
接下來就是糙米茶的具體做法了,準備四茶匙糙米,一茶匙枸杞,3-5顆紅棗,把這三樣一起放在泡茶喝的大杯子當中,加入煮開的沸水,蓋上蓋子之後,悶煮約一個小時的時間,就可以開蓋飲用了。
泡好的糙米茶體是透亮的金黃色,非常好看,倒在杯子裏顏色也很漂亮,當然除了好看之外,味道也是非常不錯的,我們叫它糙米茶也行,糙米枸杞茶也不錯,因爲裏面加入了可以補氣血的枸杞,有便祕問題的妹子們在沒事的時候可以喝上一杯,還有現在上了年紀的三高人羣,那些發福的人羣都是可以喝這款糙米枸杞茶的,而且效果也是相當不錯的!
很多妹子們都有痛經的毛病,嚴重的甚至班也上不了,每到一個月那幾天的時候,痛經的仙女們來上一杯熱乎乎的糙米枸杞茶,真是太美了!不僅好喝而且會緩解痛經帶來的痛苦,就算沒有痛經的問題,平時喝喝對身體也是不錯的,妹子們趕緊給自己來上一杯吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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