男人胃痛吃什麼 推薦6款食物
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節食、睡眠不足、工作節奏快等,讓胃病成了現代人最常見的病症,很多人都被它折磨得不輕。如果不想胃病時不時爆發,就一定要學會飲食調理哦。除了吃藥以外,其實日常生活中有很多食物不僅充當養胃的效果,還能適當的治療胃病呢。下面就讓我們一起來看看胃痛應該多吃哪幾種食物吧。
男人胃痛吃什麼
1、洋蔥
洋蔥的味道也許很多人都不能接受,但是如果你的胃不是很好,小編還是建議你多吃點洋蔥。因爲吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,爲天然的抗癌物質,從而幫助降低患胃癌的機率。
2、木耳
木耳很適合冬天食用,並且老少皆宜,尤其是對胃不好的人來說,木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,將之排出體外,具有清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、菌菇類
如冬菇、香菇、金針菇等。經研究發現,菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等,對人體有防癌抗癌的效果,經常吃能提高人體免疫力,預防胃癌。
4、白蘿蔔
白蘿蔔煲湯喝是一道很美味的美食,胃不好的人喝湯養胃這是衆所周知的事情。而白蘿蔔中含有大量的消化酵素澱粉,吃白蘿蔔能防止胃酸過多,能夠有效促進消化機能,適合胃炎人羣食用。但是白蘿蔔性涼,脾胃虛寒,慢性胃炎胃潰瘍人羣不宜食用過量。
5、大蒜
營養學家分析,經常是大蒜的人,很少會得胃癌,原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,起了防癌效果。
6、花椰菜
含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
導致男人胃痛的壞習慣
1、吃太快
由於工作壓力大、生活節奏快,人們爲了節省時間,吃飯都是狼吞虎嚥的。其實,吃飯吃太快非常不利於腸胃健康。如果吃飯太快,食物就會咀嚼得不夠仔細,從而容易損傷消化道黏膜,久而久之就容易產生慢性炎症。
2、吃太飽
吃太飽不僅僅是增加體重那麼簡單,有時候還可能會撐出胃病。如果吃得過飽,腸胃的負擔將會加重,從而引發消化不良。
另外,由於人體胃黏膜上皮細胞壽命較短(每2到3天就修復一次),如果上頓未消化,下頓又急於將食物填滿胃部,就容易導致胃黏膜得不到有效修復,使胃部分泌大量胃液,從而破壞胃黏膜,產生炎症,若經常如此,就容易引起胃糜爛、胃潰瘍、甚至是胃穿孔等問題,危及生命。
3、吃太冷
到了夏天,許多人由於沒胃口吃熱食,都喜歡吃點生冷的食物,如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等。人是恆溫動物,體內溫度維持在37℃左右,消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時催化性能最好,當溫度降低時,催化性能與活力就會減弱。
如果吃太多過多冷的食物則會使胃腸道溫度下降,減弱消化食物能力,導致胃痛,甚至出現噁心嘔吐的現象。
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