女人產後怎麼保養乳房 這兩點要做好
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女人除了在乎自己的臉之外,對乳房也是相當在乎的。畢竟擁有健康又飽滿的乳房,能夠給自己的身材增添一抹魅力,再者乳房健康才能分泌出乳汁,才能餵養寶寶,讓寶寶茁壯成長。因此,女人需要呵護乳房的健康,尤其是產後的女人,更是不能夠馬虎對待喲。
產後女人如何保護乳房健康
1、餵奶的方式要正確
寶寶剛出生的時候,沒有牙齒,消化能力也沒有那麼好。因此,乳汁是餵養寶寶的最佳食物。對此小編提醒,女人們產後餵養寶寶時,要注意下方式,因爲做錯了,也許會影響寶寶吸奶,而且女人們的乳房也會受到傷害。
在這裏小編提醒,女人們可以選擇坐式、環抱式等正確方式餵奶,這樣才能避免在餵養的時候,讓寶寶能夠正常吮吸乳頭,喝到乳汁。再者,需要注意的是,在寶寶吮吸乳汁的時候,不要強行將乳頭扯出寶寶的口腔。這樣做也許會導致乳頭破損,尤其是到寶寶長大之後,長出牙齒之後,更是要注意。
建議先用手指輕輕伸入寶寶口中,撬開寶寶的嘴巴,讓乳頭輕鬆扯出之後,再收回手指。這樣才能避免乳頭被不斷拉扯。另外,餵奶的時候,最好左右兩隻乳房交替着,這樣才能避免出現兩隻乳房變得形狀和大小不同的尷尬。
2、乳房要記得清潔
產後的女人,乳房會分泌出乳汁,再者人體自身會排汗,這就使得乳頭周圍部位很容易出現垢痂。因此,女人們在餵奶之前要記得清洗下乳房。這樣才能避免髒東西被寶寶吃進嘴巴里面,降低寶寶生病的機率。同時,髒東西清洗掉了,也能減少乳房發炎的問題,從而讓乳房離疾病又遠了一些。
那麼怎麼洗纔好呢?建議先將一些植物油輕輕塗抹在乳頭的位置,然後等到垢痂變軟之後,再用低鹼性的溫肥皂水輕柔的清洗乳頭,將變軟的垢痂衝乾淨。最後還需要換一盆溫清水將整個乳房都輕輕擦洗一遍就好了。
產後女人必做的保養措施
女人產後不僅要多加保護乳房,其實整個身體都應該要保養。要及時做好保養措施,讓身體恢復到產前的健康水平喲。
1、要記得補鐵
女人分娩時流失了不少的血液,因此身體內的鐵往往都不充足,所以說,女人們產後必須要記得補鐵。否則女人們特別容易出現疲乏、抑鬱等問題。建議女人們,產後一個多月後,要注重補血喲。
2、複查不能忘記
女人千萬不要認爲生完了就沒事了,想要身體好的話,產後複查一定要特別重視。因爲這樣做可以檢查出女人們的身體恢復情況,還可以防患其他疾病的出現。所以說,女人們生完後過了42天之後,必須要到醫院去複查。請別爲了省幾百塊的檢查費,而糟蹋了自己的健康喲。
3、情緒別起伏過大
很多女人產後都有出現抑鬱的情況,嚴重的話,看到自己的孩子會有厭惡感,甚至殘害孩子。所以說,女人們千萬不要讓情緒擺動太大,別讓抑鬱找上自己。這就需要女人們放開自己的心扉了:
比如說看到家人都圍着孩子轉的時候,不要嫉妒,不要認爲他們不愛你了。要知道他們疼愛的是你的孩子,愛他就是愛你。比如說面對毫無規律的餵奶日子,不要太過煩躁。要想想你餵養的這個孩子,是自己懷胎幾個月生出來的,不養他那養誰呢?比如說覺得自己很累的時候,可以和自己的丈夫溝通一下,讓他晚上分擔一些照顧孩子的事情(如換尿布。衝奶粉之類的)。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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