女人腎好皮膚好 介紹三個補腎好法子
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腎可是很主要的一個器官,對於女人來說,腎好纔會有好皮膚,纔會有健康的身體。所以說,女人們可以通過自身的表現,來看看自己的腎臟好不好,若是絕對腎不大好的話,不妨想法子補腎吧。
女人腎好的幾種表現
1、皮膚好
祖國醫學認爲,腎臟對應的顏色是黑色,一般腎不好的女人,皮膚都不好,比如說看起來很灰暗,眼眶也一直是發黑的狀態。再者,眼袋也比別人要重得多。相反,腎好的女人皮膚看起來比較潤滑,膚色也看起來比較紅潤。
2、頭髮黑
烏黑的頭髮,讓女人看起來更加年輕,不會顯得很老化。當然,生活中不少女人明明年齡不大,頭髮也早早地變白了,而且也變得很容易脫髮。這樣的情況,往往是腎不好所致的。因爲腎臟是藏精氣的地方,它的好壞會表現在頭髮上。因此,當腎臟不好的時候,頭髮就會呈現發白的顏色,讓人看起來老了N多歲。
3、精神好
當一個人每天都精神很差的話,若不是沒睡好,那麼就是腎臟出了問題的表現。因爲腎臟是排毒的,一旦它有了問題,就表示體內的殘渣不能從尿液里正常的排出去,使得身體的負擔增重。這樣一來的話,女人就會感到身體特別的疲累,而且總是忘記事情,反應也變得遲鈍了不少。
所以說,當你發現自己精神頭很差的時候,就要考慮是不是腎出了問題,需要想法子補腎,只有腎好了纔能有好的精神頭喲。
4、排尿正常
想要看腎好不好,可以通過排尿來判斷。比如時候一天到晚不喝水時,也經常有尿意需要排尿,這樣的情況到了晚上變得更加的明顯。所以說通過排尿就可以看出腎臟健康與否,是因爲身體內的膀胱控制尿小便的排出,而膀胱功能依賴於腎氣,當出現腎氣虛的時候,膀胱的約束力就會降低,如此一來,纔會出現尿意不斷涌出的現象。
所以說,當女人們每天排尿正常,並未出現過時不時排尿的情況的話,尿液顏色呈現無色或者是黃色的話,則說明了女人們的腎臟是好的。
女人補腎的好法子
1、懂得節慾
女人也有情慾,但是切記不可過度縱慾,不然的話,腎虛的問題特別容易出現。尤其是當女人的體內陰陽平衡失調的情況時,進行無節制的房事活動的話,會讓腎臟的損耗加重,從而使得腎虛加重。
2、按摩腰部
對於女人來說,按摩腰部有助健運命門,有很不錯的補腎納氣之效喲。具體方法如下:
將兩隻手洗乾淨,然後雙手的手掌對合,然後相互搓揉,等到兩隻手的手心都發熱之後,以掌心向着皮膚的樣子上下按摩腰部,等到感覺腰部有發熱的情況就可以停手了。每天堅持起牀後及睡前各按摩兩百下就行了,注意一定要堅持按摩,不然效果可不好喲。
3、飲食調理
說道這方面的話,自然是多吃補腎的食物咯。通過從食物中獲得養分,來滋補腎臟,從而確保腎臟健康喲。
A、比如吃些板栗,其性溫味甘,常吃補腎效果很不錯,能生吃也能和排骨等食材一起燉煮成湯食用。
B、比如說吃些枸杞子,這種中藥可是很不錯的補腎佳品,很多女人直接用其泡茶喝,當然也有人用它燉煮湯飲食用。經常這樣吃的話,對腎臟和眼睛都很有益處。當然需要注意的是,枸杞子一下子也不要吃太多了,畢竟物極必反,爲了健康着想,女人們要記得適量食用枸杞子喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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