女性夏季洗澡時水溫控制在多少合適

女性夏季洗澡水溫控制在多少合適

洗澡水溫度不宜過高或過低，夏天可以保持水溫在40-45度，既可以舒筋活血，緩解疲勞，也不宜燙傷。

女性夏季洗澡別犯這些錯誤

1、不要貪涼洗冷水澡

夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜歡洗冷水澡衝去疲乏，但這樣做對身體十分有害哦。女孩因生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也容易進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

2、不要貪涼洗冷水澡

夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜歡洗冷水澡衝去疲乏，但這樣做對身體十分有害哦。女孩因生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也容易進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

3、不要搓洗太用力

很多人洗澡的時候都喜歡用力搓身上的泥，哪怕身上沒有也要用搓下，這時候就把身體搓的很紅，尤其是有潔癖的人，即便身上很乾淨，身上也要搓下，有時候將身體搓的很乾淨，也未必是件好事。其實我們身上的“泥”是我們人體新陳代謝產生的皮屑、油脂、汗液已經來自周圍環境的灰塵，細菌等。新陳代謝產生的皮屑，和皮膚呼吸的分泌物，永遠都不可能完全去除，即使每天洗澡將皮膚上附着的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來。因此哪怕你是油脂分泌特別嚴重的人，洗澡的時候，也還是適量的搓一搓就好，皮膚表面上有一層角化細胞，是皮膚的保護層，能阻擋一些病原體，提高皮膚的抵抗力。不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被溼氣入侵人體和病菌侵襲，導致皮膚更差，身體更弱。

4、不要花灑沖洗私處

許多女性洗澡時習慣拿起淋浴噴頭就對着私處沖洗，注意千萬不能這樣做，平常衛生間的細菌很多，前面也講到噴頭上也會沾染許多細菌。所以洗澡前要把噴頭沖洗一下再來沖洗身體，不然細菌很容易侵入身體導致女性炎症發生。

5、不要姨媽期進行盆浴

妹子在姨媽期，宮頸分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處於通暢的狀態，這時候盆浴時，陰道和水中的細菌有可能進入子宮。而這時的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創面，簡直就是細菌滋生的天堂，非常容易引起子宮內膜炎等盆腔炎症。同樣的理由，姨媽期妹子不能游泳的。

6、不要用沐浴露清洗私處

使用沐浴露洗澡，很多女士也順帶着用沐浴露清潔外陰皮膚，其實這樣的方法不可取。正常成年女性在雌激素的作用下，陰道分泌物的液體是酸性的，這就使女性的外陰環境呈酸性。這種酸性環境是機體自我保護的一道天然屏障，可阻擋細菌的入侵，大大地減少了女性患尿道炎、陰道炎等疾病的機會。普通沐浴露由於需要清潔體表排出的各種污物和汗液，大都呈鹼性，其PH值基本上在7以上，這就容易與陰部液發生中和，破壞陰部弱酸環境，導致婦科疾病。這種鹼性液體沖洗不乾淨還可能引發外陰瘙癢。所以不適宜用來清洗陰部。建議清洗陰部最好用專業的陰部沐浴露，因爲它不含鹼性並且能起到清潔作用。

女性爲什麼洗澡時間長

因爲洗澡的步驟多，一個普通女子的洗澡步驟是這樣的：

1、先卸妝，洗臉，漱口。

2、然後把頭髮梳順，用兩種不同的洗髮水洗兩遍，綁好。

3、再用香皂、沐浴露分別洗一遍全身。

4、再把頭髮散開，放少量護髮素，揉幾下，衝乾淨。

5、衝的過程中持續思考問題或者放空。

6、出浴室擦乾，洗換下來的衣服，塗面膜，塗手。

7、洗掉面膜，擦乾，塗爽膚水，乳液，眼霜。

8、梳好頭髮，開始自然晾乾過程(或者用吹風機)。

這八個步驟做完纔算完成了整個洗澡過程，這麼多的步驟，不花費點時間那是自然是不可能的。