秋季爲什麼會上火 女人秋季上火吃什麼
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秋季被中醫歸爲一年中陽氣最旺的季節,秋季早晚溫差距離的變化較大,這就是人們常說的“秋燥”,這個季節是人體在夏季與冬季的一個適應過程,不能保持新陳代謝的平衡和穩定,所以常常會引起人體生理機能上的失調,從而導致“上火”。而上火的主要症狀表現爲眼睛乾澀,大便乾燥,嘴脣乾裂,咽喉乾燥疼痛等,還有一些人會因爲天氣的乾燥而患有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀,雖說這些病不大,但它卻影響了正常的飲食、休息,給人們的日常生活和工作帶來不便,苦苦“折磨”着自己。
女人秋季上火吃什麼好
1、綠豆
綠豆又甘又涼,可以緩解熱氣,消除了煩人的熱量,還有排毒功能。女人在秋天可以吃綠豆湯、或製作綠豆餅。但是,如果服用中藥,就不合適吃綠豆湯了。
2、梨
梨是甜而微酸的,可以生津潤燥,並具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效,或消除口渴的煩惱,在發燒後,對於有心煩和口渴、尿黃色、便祕等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水,並加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是,梨汁很寒,少吃爲好。
3、蜂蜜
蜂蜜是女人最好的滋補品。它自古以來就是滋補和強化身體的排毒美容佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D和維生素E、葡萄糖、蔗糖、優質蛋白質、微量元素、氧化酶和其他元素,對於潤肺滋陰、止咳嗽、排毒美容有顯著的效果。
4、豬血
豬血味甘苦,性溫和,具有補血以及美容等的功效。豬血中富含維生素B、維生素C等,具胡排毒和清理腸道等效果。豬血中還富含多種鐵和磷、鈣等微量元素和營養素。豬血中的血漿蛋白質被人體內的胃酸分解,產生一種解毒的、和腸道分解產物,它可以與入侵人體的有害金屬顆粒粉塵發生反應,易於將垃圾排出體外。吃豬血對於女性秋季上火能有更好地調理。
5、苦瓜
苦瓜含有大量的維生素B和C,還含有蛋白質、脂肪、各種微量元素和胡蘿蔔素等,具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。
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