挑戰亞健康:多吃水果?
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醫學家指出,消除和預防“亞健康”先要養成良好的生活習慣,勞逸結合,平時注意鍛鍊身體,適當參加一些戶外活動;另外,膳食要合理,應多吃高蛋白的食物,如雞蛋、豆製品等,還要注意多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品等。
鑑於此,天津大學推出的“關愛自我、健康人生”的“健康工程”行動,首先在全體學生中提出了“健康從營養早餐開始”、“多吃水果有益健康”的口號,並每年撥出專款30萬元,用以改善同學的膳食營養結構。
針對不少特困生因經濟困難而不願或不常吃早餐的傾向,在特困生中開展“早餐工程”,按月爲全校2000多名特困生髮放早餐券,免費爲特困生提供牛奶、雞蛋等早餐食品,引導其養成按時吃早餐的好習慣;
針對在校大學生尤其是男同學不吃或不便吃水果的特殊情況,每學期定期由學校統一購買並向全校4000多學生宿舍配送水果。
與此同時,學校還利用德育課、宣傳圖片、學生網站、校報、廣播站、學生電視臺等各種媒介開展大規模的宣傳活動,並組織邀請專家進行義務諮詢,使學生認識到亞健康狀態的危害,在校園內建立了良好的健康氛圍。
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