防手腳乾裂的小竅門--多吃胡蘿蔔
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維生素A屬於脂溶性維生素,對皮膚的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起皮膚乾燥和開裂等現象。
爲了預防冬季手腳乾裂,要保持皮膚乾淨,儘量少沾水,洗手時最好用熱水。多
吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變爲維生素A,平時不妨多吃一點兒。維生素A屬於脂溶性維生素,因此應注意和油脂一起烹調。
每天清洗後塗抹護手霜,也可以防止手腳乾裂。此外,用維生素E擦在手上,一邊抹一邊按摩,也有不錯的防乾裂效果。
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