多款養顏糖水,“吃”出好皮膚
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
青蘋果燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效,配上青蘋果燉制,滋潤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效,閒來一盅,潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味,怕苦的朋友就放少點(2—3克)。
青蘋果,含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素b、c。蘋果酸可以穩定血糖,維生素c可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外,蘋果具有減肥作用,肥胖者適當多吃蘋果,可減少對其他食物的攝入量,達到減肥效果。
川貝雪耳燉木瓜
木瓜,味甘性平,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,用來治療吐瀉腹痛、風溼性關節痛、腰膝痠痛等,選購時以質堅實、具清香爲佳。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克),清新味美得令人停不了口。
雪蛤豆漿湯丸
補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸,內有雪梨粒,清香又煙韌,對病後、產後虛弱,或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效。
熱食芒果椰汁黑糯米
芒果,味甘酸性涼,含維生素c、芒果酮酸等,有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效,以大小均勻、飽滿、色黃白者爲佳;芒果核幹則能解毒、消滯、止咳。
熱食尤其暖胃,益氣血,芒果的清甜可口夾着濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,煙韌有度,口感極佳。由於芒果肉較溼毒,煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水,撈起後再加入黑糯米,待煮爛後,才放芒果肉,最後加上椰汁,這樣就更健康有益。
無花果南北杏清燉蘋果
無花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用,亦可滋潤喉肺,在熱氣的時候喝一碗,可通便又可消熱氣。
鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分鐘即成,鮮奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。
鮮雪梨南北杏燉雪耳
主角同樣都是燉雪耳,但配角換上了雪梨,令到整盅燉品更清潤,生津解渴之餘,又可清熱氣,在心情煩躁不安的時候,用此來清心火挺不錯。
新鮮木瓜南北杏燉雪耳
以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成,木瓜可幫助消化、抗菌解熱,南北杏止咳潤肺,雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道香甜,無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黃白,有光澤爲佳。
雪梨,味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效。
海底椰燉雪梨
海底椰素有潤喉功效,配上清甜雪梨一塊吃,止咳化痰當然不用說,各位“菸民”們飲用,最好不過啦!
春天皮膚粗糙吃什麼 5款養顏食物吃出好容顏
皮膚補水的四款養生湯
孕婦多吃水果寶寶皮膚會好嗎
兩款養肝美膚食譜水潤美人吃出來
水果養顏 這些水果吃出好氣色
女人10款養顏粥 吃出光滑細嫩肌膚
女性吃什麼對皮膚好 美容養顏食譜助你養膚
會吃紅糖的女人氣色好 7款紅糖養顏食譜
吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓肌膚更水嫩
皮膚不好的女人看過來 9款美容養顏湯
吃什麼皮膚變白變嫩 推薦三款養顏食譜
女人要多吃什麼養顏抗衰老對皮膚好
好皮膚是養出來的 如何養出好皮膚
7款養顏美容湯 養出紅潤肌膚
科顏氏男士爽膚水好用嗎?兩款好用的科顏氏爽膚水推薦
女生多喝排毒養顏湯 喝出水嫩肌膚
皮膚粗糙怎麼辦 喝美容養顏湯對皮膚好
多吃水果對皮膚有什麼好處
12種美白水果吃出夏季好皮膚
夏天養顏粥吃出美肌膚
養血護膚的7款湯粥 吃出女人好肌膚
7款養顏湯讓女人皮膚白又嫩
吃出個好皮膚
5種排毒養顏食物 吃出好肌膚好身材
營養師說好皮膚吃出來
吃什麼粥美容養顏 4款粥吃出美白肌膚
女性排毒養顏吃什麼好 5款美食要多吃
5款美容養顏茶 讓肌膚水嫩白皙
八款營養冰糖好食譜 常吃健康多!
秋季9款排毒養顏補水美容湯喝出水嫩肌膚
男生怎樣保養臉部皮膚 教你吃出高顏值
女人美容養顏多吃什麼水果好
排骨功效多 多款美食吃出好營養