女性必喝的五豆美容養顏湯
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
>>推薦閱讀:必看 冬季女性的美容飲食
豆類的品種很多,主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、等。根據豆類折營養素種類和數量可將它們分爲兩大類。一類爲大豆爲代表的高蛋白質、高脂肪豆類。另一種豆類則以碳水化合物含量高爲特徵,如綠豆、赤豆。烹飪時通常用鮮豆及豆製品,不但可做菜餚的主料及輔料,而且還可以作爲調味品的原料。
我國傳統飲食講究“五穀宜爲養,失豆則不良”,意思是說五穀是有營養的,但沒有豆子就會失去平衡。豆類食物不僅對身體有好處,不同的豆類食物也能讓女性朋友美容養顏,青春永恆。
五豆美容養顏湯
原料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)
做法:
1)將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。
2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩着鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。
>>推薦閱讀:8種飲食助女性美容抗衰老
黃豆:味甘,性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾,行氣導滯,養血潤燥,利水消腫。
綠豆:味甘,性涼。入心、胃經。清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。
黑豆:味甘,性平。入脾、胃經。滋陰養血,活血利水,補虛黑髮,祛風解毒。
赤豆(紅小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫,除脹消痞,健脾補血。《食性本草》認爲其“下水腫,久食瘦人”,看來有減肥的功效。
紫米:味甘,性溫。入心、脾、腎經。養心安神,健脾補血,強腎益精。
綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來,她說是無意之中搭配出來的。
現代營養學也證明,每天堅持食用豆類食品,只要兩週的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。
豆漿 女性美容養顏少不了
女人如何美容養顏 推薦六大美容養顏湯
女人冬季養生必喝七款美容靚湯
女人喝銀耳紅棗瘦肉湯美容養顏
女性怎麼喝茶養顏美容
女性冬季喝的美容養生湯
女人喝什麼美容養顏 常喝養生湯對皮膚好
美容養顏茶 女性常喝8款茶美容養顏
女性喝什麼美容養顏 美容養顏湯推薦
女人美容養顏喝補血靚湯
適合女性的美容養顏湯 多喝美麗又健康!
女性喝什麼湯養容美顏
女性怎麼吃豆腐美容養顏
夏日五款美容養顏湯
怎麼喝豆漿養顏美容
女性煲什麼湯美容養顏
女性喝什麼粥美容養顏
適合女性的美容養顏食譜 養顏又好喝
美容養顏多喝湯 喝湯習慣要記牢
想要變美多喝鴿子湯 女人必吃的養顏湯推薦
女性美容養顏的五款食物
女生喝什麼湯美容養顏 推薦6款養生湯
女人必喝的美容滋補湯
女人常喝六款美容養顏湯 滋潤養顏兩不誤
女性美容養顏必吃的三種蛋
中醫祕方 女性冬季必喝美容湯
女人美容養顏湯有哪些 推薦五個養顏食譜
女性喝鯽魚湯好處多 健腦益智美容養顏
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏湯推薦
夏季怎麼喝湯養顏美容
五豆美容養顏湯 做養顏湯的方法
女性必喝的10種補血養顏湯
女人最適宜喝的7款養顏美容湯