女人生理期補血養血保健方
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
女性因其生理有周期耗血多的特徵,若不擅長補血,就容易涌現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。重大貧血者,還極易過早發作皺紋、白髮、脫牙、步履踉蹌等早衰症狀。如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品,只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
血足,皮膚才能紅潤,面色纔有光澤,女性若要尋求面容靚麗,身體窈窕,必需注重養血,補血養血則要留意以下幾個方面:
1、動養:要經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。
2、神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。
3、睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
女性經期養生保健祕方
女性七個特殊生理期補血大法
補氣養血健康女人必知
女人缺血怎麼補血 女人補血方法推薦
夏季女人如何補血養氣 補血養氣方法推薦
女人補氣補血吃什麼好:補氣補血的保健品有哪些
女人貧血危害大 喝養生茶能補血
女人貧血該怎麼辦?常喝補血養生茶
經期保養 女人生理期11個調養方案
女性補血養血的6個方法
女人喝什麼茶補血 6款補血養生茶推薦
經期補血祕方 女性月經期間吃什麼補血
女人養血補血輕鬆六招
女人有哪些補血養顏方法
女性特殊生理的補血方法
女性生理期補血十佳品推薦
補氣血的茶 女人補氣血不妨常喝養生茶
女人貧血危害多 儘快補血才能保健身體
女人補血補氣養生茶配方
補血補氣的保健品有哪些 女人補血養顏的捷徑
女人補血養膚湯
女人吃啥補血 補血效果最快的養生湯
女人爲何要補養氣血 女人補養氣血有妙招
補血養生茶 讓女人在秋季不再貧血
女人經期補血養顏食譜推薦
哺乳期女性補氣養血的食療方
女人經期專屬補血保健茶品
女性在特殊生理期怎麼補血
27款女人養生湯 補氣補血補腎
高血壓患者的養生保健方法
吃什麼補血養血 7種食物適合女人補血養血
養生補血粥的保健效果主要有哪些
經期能吃補血保健品嗎
世界上第一臺電腦:產生於1946年(是第一代計算機)
乳腺腫瘤症狀乳頭溢液和乳腺疼痛
有些男人能要點臉嗎?不要這麼low
聽聽已婚男人對婚姻的“真情告白”
小孩胳膊脫臼怎麼自我復位?
哪些手術方法可治療胃癌
密逃星球拼車人名單都有誰 明星和素人開啓密室之旅
感冒主要有哪些分類
如何克服搭訕的恐懼 高手教你三個快速渠道
常吃這4種刮油的食物 讓你越吃越瘦
廖碧兒滅門換內褲截圖圖片 大尺度撩人畫面讓人想入非
【圖】林更新王思聰看房約會? 網友:果然是鐵打的林更新
清宮後20天可以喝牛奶嗎 清宮後飲食禁忌
張倬聞老婆是誰 與女神李木子結婚照不慎外泄疑隱婚坐
林志玲承認與黃渤熱戀“證據” 黃渤誇讚林志玲剩者爲