女性血虛如何養生保健
本文已影響6.15K人
本文已影響6.15K人
中醫認爲:血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通,不利於身心健康。對於血虛體質人羣有什麼樣的養生原則呢?
血虛體質養生法
(1)體質特點
面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
(2)中醫體質養生方法
起居調攝:要謹防“久視傷血”,不可勞心過度。
飲食調養:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海蔘、平魚等食物,因爲這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生:可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人蔘養榮湯,亦可改湯爲丸長久服用。
精神修養:血虛的人,時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞一場幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。
治療身體血虛,上面的兩種方法可以很好的幫助我們的身體健康變得越來越好。
女性如何保養子宮?多做子宮保健運動
夏至養生 夏至該如何養生保健
血虛體質冬季如何養生調理
春節老人如何保健養生
男性如何養生 保持健康飲食很重要
女性如何護膚保養?女性皮膚護理保養祕訣
更年期後如何保健養生
看五類“虛”男如何保健
秋季男人如何養生保健
女性經期如何保健
女性氣血虛的調理方法 如何調理女性氣血虛
女性腎病如何保健?
孕期保健 孕期如何做好保健養生
日常白領如何養生保健
女性六大健康殺手 如何保養私處
冬季要如何養生保健
中醫養生 女性如何補血補氣
如何玩轉經典純色美甲 鏡面效果美甲簡介女性美甲如何保養女性美甲保養技巧
春季該如何養生保健
血熱氣虛怎麼調理 女性如何調理血熱氣虛
養生保健 如何晚養生爲健康加分
女性排卵期出血怎麼辦 如何護理保健
女性春季該如何養生保健 吃好喝好很重要
女性如何保養宮頸?
女性養生保健:胸部如何保養才能又大又挺
春季養生保健如何健康喝水
女性保健 女性腎虛怎麼辦
女性冬至養生保健
女性秋季如何養生?女人秋季如何保養?
女性生理期如何保養肌膚
冬春交替如何養生保健
女性腳部如何保養
女性腎虛保健方法