早春頭髮稀疏者應該護好“兩頭”
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早春雖然氣溫轉升,但常是乍暖乍寒,尤其是溼度較大,早晚低溫,因此,總讓人感到寒氣透骨,沉重凝冷,使人感到比嚴冬還難受。這時除了仍須保持穿暖少脫之外,特別要注意的是護好兩頭,即重點照顧好頭頸與雙腳。
老人,尤其是頭髮稀疏者,不宜過早摘下帽子、圍巾。因爲整個冬天都在受着大帽溫馨護着的頭頸,已經習慣於這種環境生活,若在乍暖還寒的氣溫下,突然遠離帽子,就容易遭受風寒頭痛、感冒傷風。若在早春疏於保護,頸椎病、肩周炎等就會乘虛而入,尤其是已有頸椎增生的中老年人,若在春寒時長久暴露於寒溼中,常導致局部腫脹,頸椎病的症狀加重。一些老年人在早春時頸部疼痛、僵硬不適、頭昏、肩重、手麻、乏力等纏綿不已,正是源於頸部疏於保護之故。
早春容易使人大意的是一雙腳的保暖和保幹。一些人常早早地換上春裝,穿上涼鞋,早春的寒氣與溼氣也悄悄地乘虛而入,由下而上,由表入裏,侵透骨骼、關節,尤其是踝露的腳趾與踝、膝關節,不知不覺間會感酸脹不適,走路痠痛,下肢沉重、乏力、關節僵直等。
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