讓女人越吃越美麗的九種美食
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紅棗
是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠,被人譽爲“活維生素丸”。醫學鑽研證實:維生素C能抑止皮膚中多巴醌的氧化作用,減少玄色素的組成,防禦色素沉着。維生素A的重要功能之一是激活和調理表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助於改良皮膚的水屏障特,如合作維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的朽邁。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除基的作用,並促進皮膚組織的血液循環。
維生素B族有調理皮脂腺排泄的作用。故俗話說的好“一日吃三棗,終身不顯老”。
南瓜子&花生&豬皮
女激素是維持女生理功能和健美重要的精神基礎,如女激素程度過低就將導致月經失調,以致於閉經,並影響到皮膚,房、形體的健美。最新科學鑽研發覺,正在南瓜子、大豆等動物中就存正在着一品種似激素的精神身分。李時珍正在《本草大綱》稱南瓜子能“補中益氣”,由此瞧來確非虛言。如女朋友中有激素程度恰恰低者,沒關係以南瓜子食補一試其效。是女人都不想一馬高山,具有“穩定雄主”這個難堪的稱呼,胸部平整很重要的緣由,就是體內激素程度恰恰低,腺營養不良,此時沒關係以花生豬手煲湯一試,豬蹄中含有富餘的膠原卵白,補血通,中醫常用於產後催。
花生含有人體所務必的八種氨基酸,富餘的脂肪油、以及鈣、鐵,維生素E等營養精神,對女也有催、增作用,兩者適用會給“穩定雄主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能光滑肌膚,對防禦皮膚乾枯、皺紋、朽邁大有好處。冬季天氣冷冷乾枯,汗液和油脂排泄功能抑止、皮膚缺水少油,失於滋潤,出現乾枯、皺紋,以致發生皸裂。滋潤皮膚是女的首要任務,最佳的挑選莫過於常食豬皮。
《神農本草經》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”,科學鑽研發覺:豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原卵白和硬化卵白。常食豬皮能添加卵白質的攝進量,防禦皮膚缺水,掩護皮膚的彈,防禦皮膚鬆弛和皺紋的出現。並且豬皮中脂肪含量儀爲豬肉的1/2,悠久食用完整不消擔心身體的肥壯。中醫正在女服用的進補膏方中一般都喜歡使用阿膠,阿膠系黑驢皮由泉水熬製而成,營養身分與豬皮類似,是一味女使用頻次最高,且具有滋補血,養顏護膚的自然保健藥物。#p#副標題#e#
南花生豬手煲(豐胸美胸)
豬手(豬蹄)1只、花生仁60克,南汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。豬手走毛開水氽燙,洗淨切塊,花生仁洗淨,同放進煲中,再將酒,水、南汁一同倒進文火燜煮至肉酥即可。
胡桃&芝麻
胡桃官方又稱長命果,有強身健腦,養顏益容之功。據說仁禧太后年老而面容不衰,即與常食胡桃肉相關。黑芝麻中含有富餘的胱氨酸和維生素B和E,可添加皮脂排泄,改進皮膚彈,維持皮膚精細、被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食品。芝麻和核桃中含有富餘的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩朽邁、滋補養顏,並疾速補充膂力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎適用,真可謂珠聯璧合,相得益彰,稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱,體虛疲憊,皮膚乾枯者飲用尤好。
採百花之精,有女美容聖藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾枯缺水少油,而蜂蜜中含有種種富餘的生物活精神,能改進皮膚的營養,維持皮膚的細嫩光滑。非通常蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都爲人體健康美容所務必。所以它不但博得東方人的喜歡,正在西方也倍受喜歡,據傳西方醫學鼻祖希臘的希波克拉底就恆久食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
龍眼&枸杞
龍眼又名爲桂圓,味甘平,有養心安神,滋補血的效用,最合適於體弱多病,心悸失眠、面色無華的女進補之用。將龍服肉加冰糖熬製成“玉靈膏”,天天早晚沖服一湯匙,簡略方便易於保存。據古載枸杞則有“補精氣諸不敷,易色彩、變白……令人長命”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它爲“上品功能甘露味,還知一勺可延齡”。現代社會競爭劇烈,最易耗費精氣,如正在勞動之隙不忘飲上一杯紅潤甘美,味如葡萄的枸杞茶,可算得上現代女一種善待自己珍惜生命的完滿體現。
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